الوزن

قررت سام بويد وهي أم لطفلين أن تفقد الوزن وتتمتع باللياقة البدنية بعد وفاة والد زوجها جراء إصابته بالسرطان. اليكم تجربتها الناجحة البدء: الجري بعد سنوات من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بفتور همة في محاولة لخسارة بعض…

على الرغم أن معرفة مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو وسيلة جيدة لتقرر ما إذا كنت بديناً، فإنهُ لا يخبرك بكامل القضية. اليك يقيم وضعك ويساعدك: مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس لمدى صِحّة الوزن بالنسبة للطول. يمكن حساب مؤشر كتلة الجسم…

قررت سام بويد وهي أم لطفلين أن تفقد الوزن وتتمتع باللياقة البدنية بعد وفاة والد زوجها جراء إصابته بالسرطان. اليكم تجربتها الناجحة البدء: الجري بعد سنوات من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بفتور همة في محاولة لخسارة بعض…

كيف تكون خسارتك للوزن صحية، وما هو الحد السليم لنزول الوزن أسبوعياً وكيف يتم ذلك، تعرف على هذا من خلال المقال الاتي: إذا حاول المرء خسارة الوزن،  فإنّه سيكون شديد التّوقِ لرؤية الفرق والشعور به ومهووساً بالوصول إلى النتيجة…

هناك العديد من الطرق التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون ومنها استخدام الزيوت، لذلك سوف نقدم لك في هذا المقال زيوت تساعد في خسارة الوزن. تستخدم الزيوت الطبيعية في علاج الكثير من المشكلات الصحية، مثل: جفاف الجلد…

معظم النساء يزددن في الوزن مع تقدمهن في السن، لكن الوزن الزائد ليس حتميًا. للحد من زيادة الوزن بعد انقطاع الطمث، قومي بزيادة مستوى النشاط واستمتعي باتباع نظام غذائي صحي. محتويات الصفحة مقدمة الأسباب مقدار الخطورة…

إن إنقاص الوزن بعد الولادة يستغرق وقتاً طويلاً، ولكنه ممكن. ركِّزي على اتباع نظام غذائي صحي وإدراج ممارسة نشاط بدني في روتينك اليومي. محتويات الصفحة مقدمة تغيير العادات الغذائية النشاط البدني مكافأة الرضاعة الطبيعية…

هناك العديد من الرياضات المهمة التي تساعدك في خسارة الوزن ولكن السؤال الآن ما هو أفضل وقت للرياضة لخسارة الوزن؟ فلنتعرف في ما يأتي على أفضل وقت للرياضة لخسارة الوزن، مع التطرق إلى ذكر بعض المعلومات المهمة الأخرى التي تُعنى في…