النوم

هل أنت ممن لا يحصلوا على ساعات كافية من النوم؟ إذًا عليك الحذر، إذ أن أضرار قلة النوم على الدماغ جدًا خطيرة في بعض الأوقات. تابع للمزيد. من المعروف أن الحصول على قسط كافي من النوم الجيد ليلًا يعزز الشعور بالتحسن، حيث أن…

تؤدي العديد من الأمراض والمشاكل الصحية إلى قلة النوم وعدم أخذ قسط كافي منه، مما قد يسبب بعض الآثار السلبية على الصحة العامة إن قلة النوم تعني عدم حصول الشخص على قدر كافي من النوم الذي يحتاجه ليشعر بالنشاط واليقظة، ويعد…

هل تعاني من الشد العضلي أثناء النوم؟ إليك أهم أسباب شد العضل أثناء النوم في هذا المقال. قد يعاني بعض الأشخاص من التشنج العضلي أثناء النوم وخاصة في القدم، فيستيقظ الشخص على ألم وشد عضلة الساق أو الفخذ أو القدم أحيانًا، حيث…

ما هي فوائد النوم المبكر؟ كيف يؤثر النوم المبكر إيجابًا على صحتك؟ ستتعرف على أهم تلك الفوائد بعد قراءة هذا المقال. سنتعرف في ما يأتي على أبرز فوائد النوم المبكر: عدد ساعات النوم الكافية يجب على كل شخص أخذ قسط كافي من الراحة…

هل سبق لك واستيقظت وأنت تشعر بألم في العين؟ إذا كان الجواب نعم، فمن الضروري التعرف على أسباب ألم العين عند الاستيقاظ من النوم. تتعدد أسباب ألم العين عند الاستيقاظ من النوم، ومنها ما يحتاج للعلاج، وسنتعرف على الأسباب والطرق…

ما حقيقة فوائد المتة قبل النوم؟ وهل لتناولها أضرار خطيرة؟ الإجابات في هذا المقال. تصنع المتة من أوراق مجففة لنبات دائم الخضرة يسمى البهشية البراغوانية (Ilex paraguariensis) ويشتهر شربها على نطاق واسع في أمريكا الجنوبية…

يُعد النوم أحد إجراءات التعافي بعد الولادة القيصرية، ولكن ما هي أضرار النوم على البطن بعد القيصرية؟ وما هي أوضاع النوم الصحيحة بعد الخضوع للعملية القيصرية؟ كل ذلك سنتعرف عليه آتيًا في المقال. النوم من أصعب الأمور التي يُمكن…

يُعد اليوسفي من الحمضيات اللذيذة والمفيدة ومتعددة الاستعمالات، ولكن ما هي فوائد اليوسفي قبل النوم؟ اليوسفي (Tangerine Fruit) هو نوع من أنواع الفواكه الحمضية، ويحتوي اليوسفي على العديد من المركبات المفيدة للجسم، لذلك سنتعرف…