النوم

إذا كنت من الأشخاص الذين يصابون بنوع من الاختناق أثناء النوم فهذا المقال لك، هنا سوف نستعرض أهم أسباب هذه الظاهرة وكيف تستطيع التعامل معها. إن الاستيقاظ بشعور مزعج بالاختناق ومحاولة أخذ أنفاسك بسرعة هي ظاهرة قد تكون خطيرة،…

من الأمور التي تخشاها الأم، خاصة في حال كانت أم للمرة الأولى هي اختناق الرضيع أثناء النوم، فماذا يجب أن تعرفي حول هذا الموضوع؟ اختناق الرضيع أثناء النوم أو ما يعرف بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS)هو متلازمة تصيب الأطفال…

هل سبق واستيقظت من النوم لتجد بقعًا من الدم الجاف على أسنانك؟ تعرف على أسباب وعلاج نزيف اللثة أثناء النوم في هذا المقال. نزيف اللثة هو أحد أكثر أعراض مشاكل اللثة شيوعًا، وقد يحدث بسبب التهاب بكتيري في أنسجة اللثة أو بسبب…

إذا سبق وشعرت بإحساس مزعج خلال نومك سبّب حركة لاإرادية في ساقيك، فمن الممكن أن تكون مصابًا بتململ الساقين، ولكن لا تقلق فهناك العديد من طرق علاج تململ الساقين عند النوم. إن متلازمة تململ الساقين هي حالة تتمثل بحركة الساقين…

هل جربت يومًا النوم على الأرض؟ هل هو مفيد حقًا؟ أم أنه ضار ويجب تجنبه؟ ما هي الحقيقة؟ اقرأ المقال لتعرف أكثر: تؤثر وضعية النوم على صحة الجسم بشكل كبير، وهناك من يلجأ للنوم على الأرض ظنًا منه أنه الأفضل للصحة. فهل هذه الطريقة…

إن كنت تعاني من مشكلات في النوم فقد تساعدك بعض الأطعمة في الحصول على النوم الجيد، إليك قائمة أطعمة تساعد على النوم. يوجد مجموعة أطعمة تساعد على النوم، والتي سوف نتطرق لأبرزها إليها في ما يأتي: أطعمة تساعد على النوم أطعمة…

تُعد القراءة من الهوايات الممتعة والمفيدة في آنٍ واحد، لكن هل تعلم ما هي فوائد القراءة قبل النوم؟ عدا عن أنها إحدى الهوايات الممتعة، فإن القراءة تقدم العديد من الفوائد، وسنتعرف في هذا المقال على فوائد القراءة قبل النوم:…

هل استيقظت من النوم وأنت تشد على أسنانك؟ إذا أجبت بنعم، فإنك على الأغلب تعاني من صرير الأسنان، سنتعرف في هذا المقال على صرير الأسنان أثناء النوم. صرير الأسنان أثناء النوم (Sleep Bruxism) هو إحكام الأسنان مع طحنها على بعضها…