النوم

طريقة تعويد الطفل على النوم في غرفته يتم تعويد الطفل على النوم في غرفته بعدة طرق مختلفة تتمثل في التالي: طريقة تهدئة الطفل من المهم أن تضع باعتبارك أن هناك أرتباط بين النوم وطقوس خاصه لكل…

اضرار الاكل قبل النوم مباشرة ان اغلب المتخصصين اوضحوا انه قد…

فوائد النوم بدون عشاء الفوائد المحتملة: في حين أن أكل عشاء صحي قبل النوم قد لا يكون أفضل فكرة لبعض الاشخاص ، إلا أنه قد يكون مفيد للبعض الآخر ، فقد يقلل في…

اوضاع النوم أثناء الحمل مع نمو الجنين في بطن الحامل أسبوعًا بعد أسبوع، قد تحتاج الحامل إلى معرفة افضل اوضاع النوم أثناء الحمل ، حيث أنّ طريقة الراحة قد تؤثر على صحة طفلك وصحة الحامل نفسها، حتّى وإنْ كان الحمل غير مستقرًا…

علاج الأرق والتفكير قبل النوم يعتبر النوم مثل الكابوس بالنسبة للكثيرين منا ، بمجرد أن يحين وقت النوم ، يبدأ الدماغ بالطنين وقد تأخذ وقت طويل في التفكير ، أو انشغال الدماغ بفكرتين تطاردك باستمرار بعد ذلك ، قد تتحول هذه…

أسباب جفاف الفم والحلق أثناء النوم في الأغلب يحدث جفاف الفم بسبب عدم قدرة الغدد اللعابية على إنتاج أو إفراز ما يكفي من اللعاب لجعل فمك رطب وهناك عدة أسباب وراء عدم قدرة الغدد اللعابية على إفراز اللعاب وهم…

وضعيات النوم وتفسيرها لكل شخص طريقة مميزة له في أثناء نومه تختلف من شخص لاخر، ولكل وضعية من وضعيات النوم تفسيرها، وقد ربط بعض المختصين بين وضعية النون، والشخصية، ووضعية النوم والحالة النفسية، وغيرها من…

ضرورة النوم بطريقة صحيحة نقضي حوالي ثلث حياتنا نائمين، هذا يعني أنك إذا كنت تعيش حتى 75 عامًا ، فستقضي 25 عام من تلك الأعوام نائم، بالنسبة لشيء نقضي الكثير من الوقت في القيام به ، من المهم التأكد من أننا نقوم به بشكل صحيح،…