النوم

لقد نشأنا منذ الطفولة على سماع قصة قبل النوم والتي قد ساعدت في نسج الخيال لدينا وأصبح لدينا موروث ثقافي كبير عن القيم والأخلاق والمبادئ التي كانت تتضمنها الكثير من تلك القصص وهذا من أبرز فوائدها للطفل. فوائد قراءة قصص…

النوم هي الفترة التي يقضيها الإنسان بعيدا عن الوعي والتركيز ويعد أمر طبيعي يقدم علية البشر يوميا من أجل توفير الراحة للجسد كي يتمكن من مزاولة النشاطات الخاصة به بعد قسط كافي من النوم، و قلة النوم من الأمور التي تؤثر…

يمكن للأطفال إدراك معاني الكلمات بشكل أفضل مما نظنه ، لأنهم لا يدركون الكلمات بصفتها مقاطع صوتية مجردة فحسب ، فإن عقل الطفل يقوم بتخزين المعلومات الجديدة في الذاكرة طويلة الأمد ثم يجمع هذه المعلومات و يُصنفها ، و يكون النوم مهماً…

كشف الباحثون لماذا يعاني الأشخاص الذين يعانون من شكل وراثي من مرض باركنسون من اضطرابات في النوم، بحسب ما أشارت له الآليات الجزيئية التي اكتشفها الباحثون في ذباب الفاكهة والخلايا الجذعية البشرية التي قاموا بتحليلها، والتي أوصلتهم…

وفقا لدراسة جديدة فإن النوم أقل من ست ساعات وأكثر من عشر ساعات في اليوم، يرتبط بظهور آثار سلبية على الصحة مثل متلازمة التمثيل الغذائي . النوم أكثر أو أقل من اللازم يؤدي لظهور متلازمة التمثيل الغذائي أقل من…

الارتجاع او مرض الجزر المعدي المرئي ، هو أحد الامراض المزمنة التي تتميز بتدفق حمض المعدة الى المريء ، مما يؤدي الى تهيج بطانة المريء ، و إذا لم يتم معالجتها قد يؤدي الى الكثير من الامراض الطبية الخطرة ، و التي يمكن ان يكون اضطراب…

يمكن أن يؤدي الحفاظ على جدول نوم منتظم إلى تحسين أعراض اضطراب المزاج ثنائي القطب والحد من خطر حدوث نوبة هوس، وسنتعلم في هذا المقال كيف يؤثر الاضطراب ثنائي القطب على النوم وطرق الحصول على نوم أفضل .…

النوم هو الوسيلة الأفضل للراحة ، فالخلود إلى النوم يحتاج فقط إلى وضعية نوم مريحة ، حتى تستطيع من خلالها أن تنسى أي ضغوط ومتاعب للحياة ن وتفكر فقط في الراحة و النوم ، ولكن هل تخيلت يوما ما أن تكون وضعية النوم التي…