النوم

نقدم لك أبرز تمارين للوجه قبل النوم التي قد تمنحك مظهرًا جميلًا وبشرة نضرة. سنتعرف فيما يأتي على أبرز تمارين للوجه قبل النوم: تمارين للوجه قبل النوم: أمثلة يوجد العديد من تمارين الوجه التي يمكنك القيام بها قبل النوم للحصول…

ما أسباب قلة النوم عند النساء؟ تعرّف على مجموعة من أيرزها في المقال الآتي. تتعدد أسباب قلة النوم عند النساء، أي ما يسمى أيضًا بالأرق (Insomnia). وسنلقي في المقال الآتي نظرةً على أبرزها: أسباب قلة النوم عند النساء: أسباب مرضية…

هل تتساءل حول أسباب تشنج الجسم عند النوم؟ وهل توجد أعراض أخرى ترافق تشنج الجسم؟ تابع القراءة لتتعرف على أهم المعلومات حول هذا الموضوع. يعاني بعض الأشخاص من تشنجات في مناطق مختلفة في الجسم عند النوم، فهل تريد أن تعرف ما سبب…

تعاني الحامل من مشكلات عدة خلال الحمل، ومن هذه المشكلات قلة النوم التي قد تبدأ في أي شهر من أشهر الحمل، ولكنها عادة ما تكون أكثر شدة في الشهر الثامن، ولكن ما أسباب قلة النوم عند الحامل في الشهر الثامن؟ وهل يمكن التغلب على هذه…

يتمتع الزعتر بالمذاق اللذيذ، كما أنه يقدم العديد من الفوائد، فما هي فوائد شاي الزعتر قبل النوم؟ الزعتر هو أحد الأعشاب التي يكثر استخدامها في تحضير الطعام، كما أنه يُستخدم لصنع الشاي، فما هي فوائد شاي الزعتر قبل النوم؟ …

هل تعاني من صعوبة التبول عند الاستيقاظ من النوم؟ هل تعرفت على أبرز الأسباب التي قد تؤدي لحدوث ذلك؟ ستجد كل ما يهمك حول هذا الموضوع في المقال الآتي. هل تتساءل عن الأسباب المؤدية إلى صعوبة التبول عند الاستيقاظ من النوم؟ وهل…

ما أسباب انقطاع النفس أثناء النوم؟ وما عوامل الخطر المُحتملة؟ وما هي طُرق العلاج المُمكنة؟ إليك أهم المعلومات في هذا المقال. كل ما تود معرفته عن أسباب انقطاع النفس أثناء النوم (Sleep apnea) تجده في المقال الآتي: أسباب…

هل تعرفت من قبل على أسباب تنميل القدمين أثناء النوم؟ نقدمها لك في هذا المقال، تعرف عليها. تنميل القدمين هو فقدان الإحساس في أحد القدمين أو كلاهما، ويعد من الأعراض الشائعة والمزعجة والذي قد يستمر لبعض الوقت أو قد يدل على…