تصفح الوسم

النظام

صحة

النظام الغذائي المبني على المؤشر الجلايسيمي: ما وراء هذه الادعاءات؟

النظام الغذائي المبني على المؤشر الجلايسيمي، اطلع على الحقائق بشأن هذا النظام الغذائي وما مدى صحة الإدعاءات بشأنه: محتويات الصفحة مقدمة الغرض المؤشر الجلايسيمي تفاصيل النظام الغذائي النتائج خلاصة القول إن…
صحة

مكونات النظام الغذائي الصحي للحامل: تعرف عليها

ما هي مكونات النظام الغذائي الصحي للحامل؟ وهل يجب أن تزيد الحامل مقدار السعرات الحرارية المتناولة يوميًا؟ إليك الإجابات في المقال. تُعدّ التغذية السليمة هي الأساس لحمل صحي ومريح وخالٍ من المخاطر ولضمان ولادة جنين بصحة كاملة،…
صحة

مكونات النظام الغذائي الصحي للحامل: تعرف عليها

ما هي مكونات النظام الغذائي الصحي للحامل؟ وهل يجب أن تزيد الحامل مقدار السعرات الحرارية المتناولة يوميًا؟ إليك الإجابات في المقال. تُعدّ التغذية السليمة هي الأساس لحمل صحي ومريح وخالٍ من المخاطر ولضمان ولادة جنين بصحة كاملة،…
صحة

النظام الغذائي الخاص بالرياضي الأوليمبي

نقدم لكم فيما يلي مثال على ما قد يتناوله لاعب التجديف من الذكور للوزن الثقيل في الألعاب الاولمبية عندما يتدرب ثلاث مرات في اليوم. أي رياضي يتناول هذا النظام الغذائي سوف يستهلك حوالي 6000 سعرة حرارية في اليوم. يعد استهلاك…
صحة

النظام الغذائي المبني على المؤشر الجلايسيمي: ما وراء هذه الادعاءات؟

النظام الغذائي المبني على المؤشر الجلايسيمي، اطلع على الحقائق بشأن هذا النظام الغذائي وما مدى صحة الإدعاءات بشأنه: محتويات الصفحة مقدمة الغرض المؤشر الجلايسيمي تفاصيل النظام الغذائي النتائج خلاصة القول إن…