تصفح الوسم

الصحي

صحة

مكونات النظام الغذائي الصحي للحامل: تعرف عليها

ما هي مكونات النظام الغذائي الصحي للحامل؟ وهل يجب أن تزيد الحامل مقدار السعرات الحرارية المتناولة يوميًا؟ إليك الإجابات في المقال. تُعدّ التغذية السليمة هي الأساس لحمل صحي ومريح وخالٍ من المخاطر ولضمان ولادة جنين بصحة كاملة،…
صحة

طهي الطعام الصحي لفرد أو اثنين

ولا تلجئين لتناول بقايا الطعام أو الوجبات المجمدة. فمن خلال قليل من التخطيط، يمكنك الاستمتاع بوجبات صحية ولذيذة سواء كنتي تأكلين بمفردك أو مع صحبة. محتويات الصفحة مقدمة طهو الطعام لفرد أو اثنين الطهي الصحي أكثر مرحاً…
صحة

التغذية أثناء الحمل: أسس تناول الطعام الصحي

اختيارات الطعام الذكية ركيزة أساسية في التغذية أثناء الحمل، اكتشفي ما عليك أكله والكميات الضرورية منه. محتويات الصفحة مقدمة الحبوب الفواكه والخضراوات المنتجات الحيوانية والبقوليات منتجات الألبان شرب الماء الدهون…
صحة

مكونات النظام الغذائي الصحي للحامل: تعرف عليها

ما هي مكونات النظام الغذائي الصحي للحامل؟ وهل يجب أن تزيد الحامل مقدار السعرات الحرارية المتناولة يوميًا؟ إليك الإجابات في المقال. تُعدّ التغذية السليمة هي الأساس لحمل صحي ومريح وخالٍ من المخاطر ولضمان ولادة جنين بصحة كاملة،…
صحة

مكونات النظام الغذائي الصحي للحامل: تعرف عليها

ما هي مكونات النظام الغذائي الصحي للحامل؟ وهل يجب أن تزيد الحامل مقدار السعرات الحرارية المتناولة يوميًا؟ إليك الإجابات في المقال. تُعدّ التغذية السليمة هي الأساس لحمل صحي ومريح وخالٍ من المخاطر ولضمان ولادة جنين بصحة كاملة،…