الصحي

اسهل طريقة لتحضير الجرانولا تعتبر الجرانولا من اكثر الاكلات المفيدة لاحتوائها على الشوفان و الحبوب الكاملة الصحية ، و هي تتكون بشكل رئيسي من رقائق الشوفان ، و المكسرات ، و…

طريقة حلى القصدير بالكاكاو والبسكويت تسعي دائمًا ربة المنزل إلى تقديم أشهي الحلويات، مثل الحلويات الباردة و كذلك الحلويات الساخنة، و من أشهر هذه الحلويات حلى القصدير الصحي، كما يمكن تناول هذه…

أضرار تناول الشاي في نظام فطارك الصحي فقدان الوزن تقول Amanda A Kostro Miller التي تعمل داخل المجلس الاستشاري لـ Fitter Living  إن تناول الشاي الخالي من السكر أو القليل من العسل…

البلاستيك ترى ما مدى خطورة تناول الطعام في أطباق مصنوعة من البلاستيك على صحة الإنسان؟ وكيف نتجنب تلك المخاطر، وهل هناك أنواع محددة آمنة من البلاستيك مخصصة للطعام والشراب، وما الفرق بين…

تحضير ساندويش من برجر اللحم المنزلي كثيرًا ما نسعى لإعداد البرجر كما المطاعم، ولكننا للأسف نفشل في ذلك، حيث يكون البرجر جافًا أو ليس متماسك، هيا إذن لنتعلم طرق جديدة ووصفات مختلفة لعمل البرجر ليكن مثل المطاعم بل أفضل…

أنواع خبز Subway إذا كان هناك تفكير في تناول الطعام خارج المنزل، أو شراؤه وتناوله في البيت في أي وقت، فسوف يكون من الخيارات الرائعة أن يتم الحصول على وجبة شهية من مطعم صب واي، فهو يقوم بتقديم  مجموعة متنوعة…

الرغبة الجنسية ما بين الرجل والمرأة لقد سمعنا جميعًا تلك العبارة المبتذلة المستمرة التي توارثت عبر الأجيال، وحُفرت في عقولنا، ألا وهي أن النساء يرغبن في ممارسة الجنس أقل من الرجال، ونعيش جميعًا في…

عدد ساعات النوم الصحي حسب العمر مؤسسة النوم الوطنية (الولايات المتحدة) هي مؤسسة خيرية تركز على التثقيف حول النوم، ينصح خبراؤها أن البالغين الأصحاء يحتاجون إلى 7-9 ساعات من النوم كل ليلة، ويحتاج الرضع والأطفال والمراهقون…