الدسم

كيف يمكن للبن الزبادي قليل الدسم أن يجعل بقع الجلد أسوأ (ولماذا الشيكولاتة ليست سيئة لبشرتك كما تظن)، لسنوات رفض الخبراء أي صلة بين النظام الغذائي وظروف الجلد، ومع ذلك يدعي العديد من مدوني الطعام أن التغييرات في النظام الغذائي قد…

أصبح اختيار الأطعمة الصحية من متجر البقالة أمرًا محيرًا للجميع ، حيث إن هناك الآلاف من الأطعمة للاختيار من بينها ، سواء كان الفرد يبحث عن وجبة للغداء ، أو حتى عند البحث عن وجبة خفيفة صحية ، و من الأطعمة التي يحتار البعض أثناء…

يعد الزبادي من الأطعمة الصحية التي يتناولها الجميع دون أي مشكلات صحية خاصة أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم، مثل الكالسيوم والبروتينات والفيتامينات وغيرهم، ويوجد منه عدة أنواع منها القليل الدسم  والذي يتميز…

نعلم جميعنا الأهمية الكبرى للحليب ، والتي يمكنها أن تشكل حجر الأساس الذي يقوم عليه بناء عظام قوية ، كما يجب علينا ألا نغفل عن الدور الحيوي للحليب ومشتقاته الذي يساهم في التحكم بالوزن والمحافظة على الرشاقة ، ويرجع ذلك لاحتوائه على…

الحليب من أهم المشروبات التي يحتاجها الكبار والصغار على السواء، الصغار في حاجة إلى الحليب للنمو السليم، أما الكبار فحاجتهم للحليب في الوقاية من هشاشة العظام بسبب احتواء الحليب على مقدار كبيرة من الكالسيوم والدهون، لهذا سوف نوضح لكم…

إذا كنت تأكل عشاءًا كبيرًا أو وجبة مليئة بالدسم أو إذا كنت تأكل لحمًا به دهون كثيرة ، فهناك شيء واحد مؤكد وهو أنك تريد هضم هذه الوجبة بشكل صحيح ، وبالتالي ودعونا نواجه الأمر حيث أنه كلما زاد عمل الجهاز الهضمي ، شعرنا على نحو أفضل…

ماهو رجيم الحليب كامل الدسم يعد الحليب كامل الدسم أحد الوجبات الغذائية الصحية لذلك من المفيد تناول كوب من اللبن الطازج كل صباح مما يجعلك تشعر بالحيوية والنشاط كما يزيد من إحساسك بالشبع لمدة طويلة مما يساعدك في تقليل…

الحليب الخالي من الدسم الحليب الخالي من الدسم هو الحليب الذي أزيل منه معظم الدهون ، وأضيفت بعض الفيتامينات من خلال التقوية حيث يحتوي الحليب الخالي من الدسم عادة على 0٪ إلى 0.1٪ دهن حيث يمكن استخدام رجيم الحليب كامل…