الجسم

يلعب البوتاسيوم دور هام للغاية في جسم الانسان، ويجب ان يكون مستوى البوتاسيوم الطبيعي في الدم هو 3.5 الى 5.0 لتر، فالبوتاسيوم ضروري جدا لأداء أفضل للأعصاب والعضلات، ولكن بعض الامراض مثل مرض الكلى المزمن يمكن ان يؤدي الى اختلال في…

فيتامين د مهم للغاية للحصول على صحة جيدة، فهو يلعب عدة أدوار في الحفاظ على خلايا الجسم سليمة وعملها كما ينبغي، ومعظم الناس لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د، ومع ذلك فمن الممكن أيضا – على الرغم من ندرة هذه الحالات – أن يصل هذا…

يعاني الكثير من الأشخاص من الضغوط النفسية و الإجهاد ، و الذي قد ينعكس على صحة الفرد العامة ، و في دراسة حديثة تم نشرها في صحيفة Cell Metabolism وجد الباحثون رابطًا مهمًا بين الإجهاد النفسي و الإصابة بالحمى . تأثير…

طبقًا لدراسة حديثة تمت في جامعة سيدني فإن هرمون الأوكسيتوسين ، أو ما يُسمى بهرمون الحب ؛ يمكن بجرعة واحدة منه أن يوقف أعراض الثمل لدى الفئران السكيرة . دراسة على الفئران : في دراسة تمت في جامعة…

كثير من الناس غير قادرين على إكمال المهام المكثفة اليومية، مثل التدريبات، والذهاب الى العمل، وذلك بسبب نقص الطاقة، وأفضل طريقة لزيادة مستويات الطاقة هي زيادة كمية العناصر الغذائية التي تستهلكها، وذلك اذا كنت تشعر ان طاقت الجسم تنفذ…

يعتبر الهيموجلوبين أحد أهم العناصر الموجودة في دم الإنسان ، هذا العنصر الذي لابد أن يتم الحفاظ عليه بنسب معينة لا ينخفض عنها ، و ذلك حفاظا على صحة الفرد ، و لهذا العنصر ارتباط وثيق بعدد من الفيتامينات و المعادن و منها فيتامين ب 12.…

بالنسبة للرجال الذين يحاولون الحد من الدهون في الجسم ، والإحتفاظ بالعضلات في وقت واحد ، يكمن المفتاح في تقييد عدد السعرات الحرارية بشكل منهجي مع تناول كمية البروتين الكافية ، ويعود ذلك إلى عدد من العوامل المحورية التي تعتبر أن…

يشتكي الكثير من الناس من تغير في درجة حرارة الجسم بعد تناولهم شيئًا ما، ويتسأل البعض لماذا اشعر بالبرد بعد تناول الطعام، يعتقد البعض أن هذا يحدث لأنهم يدخنون، ويرى آخرون أنه يحدث بسبب عملية الأيض البطيئة، إذا كان ذلك بسبب عملية…