البطن

ممارسة التمارين الرياضية تساعد ممارسة التمارين الرياضية بعد الولادة على شدّ البطن، كما أنّها تساعد على الحدّ من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، ونذكر فيما يأتي بعض التمارين التي يمكن ممارستها: التنفس العميق: حيث إنّها تُعدّ من…

ممارسة التمارين المتواترة عالية الكثافة تساعد ممارسة التمارين المتواترة على حرق السعرات الحرارية، وزيادة قدرة الجسم على التحمُّل، بالإضافة إلى أنّها تستهدف الدهون في منطقة البطن، ووجدت إحدى الدراسات أنّ ممارسة التمارين المتواترة ساعدت…

ممارسة التمارين الرياضية هناك العديد من التمارين الرياضية التي تساعد على التخلُّص من الدهون المتراكمة في مناطق الجسم المختلفة، ومنطقة البطن خصوصاً بعد إجراء عمليّة الولادة القيصرية، ونذكر فيما يأتي بعضاً من هذه التمارين: المشي؛ حيث إنّه…

التخسيس يختلف فقدان الوزن؛ الذي يُعرّف على أنّه انخفاضٌ في كتلة الجسم، عن فقدان دهون الجسم، وعلى الرغم من أنّ فقدان الوزن يكون عادةً بسبب فقدان الدهون، إلّا أنّ الهدف الأساسيّ من عمليّة خفض الوزن هو التخلّص من دهون الجسم الزائدة وليس…

حرق الدهون يُعّرف حرق الدهون أو خسارة الدهون بأنّها تحويل الدهون الموجودة في الجسم إلى طاقةٍ يمكن للجسم استخدامها، عن طريق مجموعةٍ من العمليّات الأيضيّة، وينتج عن هذه العمليّات أيضاً الحرارة، والتي تساهم في المحافظة على درجة الحرارية…

مقدمة إن التخلص من شحوم البطن يعتبر أمراً مفيداً لصحة الإنسان وليس فقط من الناحية الشخصية الجمالية؛ لأن هذا يجنب الشخص الكثير من الأمراض الصحية؛ لأن هناك علاقة قوية بين دهون البطن وأمراض القلب، والأوعية الدموية، وأمراض السكري، والسرطان.…

الدهون تعدّ منطقة البطن والأرداف من أكثر المناطق التي تتراكم بها الدهون عند معظم الأشخاص، وقد يلاحظ البعض أنّ جسمهم رشيق، ولكن الدهون تتراكم فقط في منطقة البطن والأرداف من دون باقي الأجزاء، وهذا شيء مزعج للجميع، ولا أحد يحب أن يرى جسمه…

ترهّلات ما بعد الولادة إذا كنت من النساء اللّاتي يُعانينَ من ترهلات ما بعد الولادة والوزن الزائد، الأمر الذي يفقدك جمال بشرتك وجاذبيتها، فإليكِ سيدتي مجموعة من الوصفات الطبيعية التي من شأنها أن تخلصك من كل هذه الحواجز . وصفات للتخلص من…