الأرز

صينية الأرز بالبروكلي مدَّة التحضير ثلاث عشرة دقيقة مدَّة الطهي ستون دقيقة تكفي ل ستة أشخاصالمكوّنات ربع كوب من زيت الذرة. كوب من الجبن الكاسات. كوب ونصف من الحليب. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ثلاثة أكواب من جبن الشيدر…

القيمة الغذائيّة لكبدة الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من كبدة الدجاج الطاقة 116 سعرة حراريّة البروتين 16.96 غرام الدهون 4.46 غرام الكربوهيدرات 0.89 غرام الألياف 0.0 غرام الكالسيوم 0.0 ملليغرام الحديد 9.64…

القيمة الغذائية للأرز القيمة الغذائية لكل 100 غرام من الأرز:الطاقة 210 سعر حراري البروتين 4.00 غ كربوهيدرات 49.00 غ الألياف الغذائية 1.0 غ الحديد 1.80 ملغ البوتاسيوم 40 ملغ النياسين 2.000 ملغ فيتامين أ 169 وحدة…

القيمة الغذائيّة للأزر البسمتي القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأرز البسمتي الطاقة 356 سعرة حراريّة البروتين 6.67 غرام الدهون 1.11 غرام الكربوهيدرات 77.78 غرام الألياف 2.2 غرام السكر 0.00 غرام الكالسيوم 0.00…

القيمة الغذائية للأرز قصير الحبة والمطبوخ القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الأرز قصير الحبة والمطبوخ الطاقة 130 سعرة حرارية البروتين 2.36 غرام الدهون 0.19 غرام الكربوهيدرات 28.73 غرام الماء 68.53 غرام الكالسيوم 1.0…

طاجن الأرز المخبوز مدَة التحضير خمس عشرة دقيقة مدَة الطهي أربعون دقيقة تكفي ل أربعة أشخاصالمكوّنات نصف كوب من كلٍ من: الجبنة السويسرية المبشورة. مكعبات من جبنة الشيدر. كوب من كلٍ من: الجزر المقطع إلى مكعبات. زهيرات البروكولي.…

القيمة الغذائيّة للأرز بالدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأرز بالدجاج الطاقة 99 سعرة حراريّة البروتين 6.73 غرام الدهون 1.60 غرام الكربوهيدرات 13.78 غرام الألياف 0.3 غرام السكريات 0.64 غرام الكالسيوم 6…

القيمة الغذائية لأرز بسمتي العنصر الغذائي 100 غرامٍ من أرز بسمتي الطاقة 356 سعرة حرارية البروتين 6.67 غرام الدهون 1.11 غرام الكربوهيدرات 77.78 غرام الألياف 2.2 غرام الحديد 0.80 ملليغرامالأرز الأخضر المكوّنات كوبان من أرز…