أطعمة

يمكن للنظام الغذائي لعب دور مهم في خفض الكوليسترول. تلك هي أفضل الأطعمة لخفض الكوليسترول وحماية القلب. محتويات الصفحة مقدمة الشوفان أوميجا 3 المكسرات الأفوكادو زيت الزيتون الستيرولات النباتية البروتين تغيرات…

يُساعد الغذاء على زيادة خصوبتك في مختلف مراحل الدورة الشهرية، لنتعرّف في هذا المقال على أطعمة مفيدة لمراحل الدورة الشهرية المختلفة. هل تفكرين في بدء التخطيط للإنجاب؟ هل خطر لك مسبقًا أن الحمية الغذائية التي تتبعينها ربما كان…

يؤدي نقص هرمون الإستروجين في جسم المرأة إلى تأثيرات سلبية عديدة، ولذلك ينصح بتناول أطعمة تعزز هرمون الإستروجين هذا. عندما تعاني المرأة من نقص الإستروجين في الجسم، يترتب عليه مجموعة من المشكلات المتعلقة بالصحة الجنسية، مثل…

تتسبب بعض الأطعمة في تأثيرات سلبية على صحة الكبد، وبالتالي تشكل خطورة على مختلف أجزاء الجسم، تعرف في الآتي على أطعمة مضرة بالكبد: يُعد الكبد من أهم أعضاء الجسم حيث يقوم بالعديد من الوظائف الرئيسة، وعند إصابته بأي خلل فسوف…

تتسبب بعض الأطعمة والمشروبات في اضطرابات المعدة والشعور بالآلام عند تناولها على معدة فارغة، ولذلك ينصح بتجنب تناولها على الريق، تعرف على عدة أطعمة ومشروبات لا يجب تناولها على الريق من هنا. هناك عدة أطعمة ومشروبات لا يجب…

هناك بعض الأطعمة غير الصحية التي لا ينصح بتناولها وخاصةً مع تقدم العمر، ولذلك نخبرك على مشروبات وأطعمة لا تتناولها بعد الثلاثين في الآتي: يحتاج الجسم بعد سن الثلاثين إلى نمط غذائي صحي بعيدًا عن العادات الخاطئة في تناول…

واتس اب يتسبب ارتفاع السكر بالدم في العديد من المشكلات الصحية، ولذلك من الضروري تجنب تناول الأطعمة التي يمكن أن تؤدي لارتفاع نسبة السكر في الدم. إن الحفاظ على نسبة السكر الطبيعية بالدم وتجنب التغيرات الشديدة فيه من الأمور…

أطعمة لا يجب تناولها في وجبة الإفطار، ما هي؟ وما السبب من عدم ملائمتها ضمن وجبة الإفطار؟ الإجابات تجدونها في المقال. فلنتعرف في ما يأتي على قائمة أطعمة لا يجب تناولها في وجبة الإفطار: أطعمة لا يجب تناولها في وجبة الإفطار تعد…