أثناء

خلال فترة الحمل الفعلية، تكون معظم النساء حذرة خلال وضع الأطعمة في نظامهن الغذائي وتناول التغذية. حتى الأطباء ينصحون الأمهات بأن يتوقعن أن يبقين بعيدات عن الأطعمة التي لا تزرع طبيعيا أو أي من المغذيات  التي تكون ‘مصنّعة كلياً “.…

تورم المهبل هو إحدى المشكلات التي قد تواجه العديد من النساء خلال جزء من حياتهم. فقد تواجهه بعض النساء لأنه من علم الأمراض الكامنة، في حين تختبره أخريات فقط في أوقات محددة في الحياة مثل بعد انقطاع الطمث أو الحمل. ومع ذلك، فإنه في…

تمتلئ الأسماك والمأكولات البحرية بشكل عام بالكثير من المواد الغذائية الرائعة. وتشمل هذه المواد كل من الكالسيوم ، والبروتين، والفيتامينات A، D و B المركب وكذلك الأحماض أوميغا 3 الدهنية. وتمثل المأكولات البحرية أيضا…

خلال فترة الحمل، يمر جسد المرأة بالعديد من التغييرات، بما في ذلك الإفرازات المهبلية. وهي تجربة بعد مخيفة ومثيرة ولكن إذا كنت أكثر دراية بها سوف تشهدين نسبة أقل من القلق مع أخذ هذا الأمر في الاعتبار، فمن المهم بالنسبة لك أن تكونين…

كونك حاملا هو واحد من أعظم المعجزات في العالم ، واكتشاف أنك سوف تصبحين أماً هو شعور فريد من نوعه. ولكن بعد أن تشعرين بالفرحة الأولي يكون الجزء الخطير هنا هو ضمان أن يكون لديك طفل قد نمى بشكل جيد وصحي. معظم حالات الحمل قد تُجهض…

الدخول في فراش دافئ بعد يوم متعب يمنح قدميك الإغاثة والترحيب المطلوبين ولكن الألم في الساقين أثناء الحمل يمكن أن يؤثر تأثيرا خطيرا على نومك وللأسف لا تستجيبين كثيرا للراحة أو الاسترخاء. ومعظم النساء الحوامل خضن تجربة تشنجات الساق…

خلال فترة الحمل، تزداد حاجة الجسم عموما من الحديد بشكل ملحوظ، حيث يمثل الحديد المعدن الأساسي الذي يحتاج إليه جسمك من أجل إنتاج الهيموغلوبين، البروتين في خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى الخلايا الأخرى في الجسم. ويحتاج طفلك…

الانفصال العضلي للبطن تجد بعض النساء أن عضلات بطنهن تضعف وتنفصل في فترة الحمل أو بعده، ويُعرف هذا بالانفصال البطني أو “انفراق المستقيم” أو “انفصال المستقيم”، وهي حالة شائعة وفي الاغلب ما تتحسن خلال الأسابيع الثمانية الأولى…