طريقة عمل حبوب الردة في المنزل

الردة تعتبر القشرة المحيطة بالقمح و الشوفان، و التي هي واحدة من العناصر الغذائية المفيدة للإنسان، حيث تحتوي على الألياف القابلة للذوبان و الألياف الغير قابلة للذوبان، و تساعد هذه الألياف في شعور الإنسان بالشبع، كما تساهم  الردة في…

معلومات مهمة عن الأدب الديستوبي

هو ادب خيالي و لكنه من أكثر أنواع الادب، التي تهتم بالفساد فنجد أن الفساد ينتشر فيها، و في المجتمعات الديستوبية بشكل عام، و أنه منعدم الإنسانية و تحدث فيه الكثير من الكوارث البيئية، و هناك كتب و روايات كثيرة تنتمي للأدب الديستوبي،…

أفضل وقت لتناول الموز لإنقاص الوزن

يعد الموز من أكثر الفواكه المتاحة في المتاجر ، وعلى الرغم أنه غير مناسب لإنقاص الوزن ، لكنه من أفضل الوجبات الخفيفة بعد التمرين . فالموز يعتبر مخزنا للفيتامينات الذائبة ، المعادن و مقاوم للنشاء غير ذائب ، مما يساعد على…

بكتيريا التخمر تحسن صحة مرضى السكري من النوع 2

قد تتحسن مكافحة داء السكري من النوع الثاني قريبا، وهذا بفضل دراسة ريادية جديدة تمت على الألياف الغذائية، حيث تقول الدراسة أن هذه الألياف تروج لبكتيريا التخمر في الأمعاء، وهذه البكتيريا تفيد في التحكم في نسبة الجلوكوز…

فوائد زيت جوز الهند لعلاج حروق الشمس

هناك العديد من الأبحاث التي تدور حول أهمية زيت جوز الهند لصحة الإنسان ، و دوره في إنقاص الوزن ، و خفض الكوليسترول في الدم ، و تعزيز مستويات الطاقة ، و لكن في هذا المقال سوف نسلط الضوء على دراسة مختلفة عن زيت جوز الهند توضح دوره في…

الغزو المغولي للدولة الخوارزمية

الغزو المغولي لخوارزم تمثل في عدة حملات كانت نهايتها تأسيس الدولة الألخانية في إيران ، و قد امتدت هذه الحملات في الفترة من 1219 و حتى 1256 ميلاديا . الدولة الخوارزمية قبل الغزو – كانت في البداية أسرة…

عبارات وكلمات مؤثرة عن السفر

السفر هو من الاختيارات الصعبة للجميع، فالسفر غربة، و الغربة لوعة وفراق، فقراق عن الأهل والأحباب، ولكن الظروف الصعبة هي من تجبرنا للسفر، فكم من أسرة ذاقت مرارة السفر، وتحملت هذه المرارة من أجل الظروف المادية…