صحيفة فوري - فوري صحيفة و منصة متنوعة مستقلة تهتم بـ أخبار التقنية ، أخبار الرياضة ، أخبار العالم ، أخبار الفن ، أخبار الوظائف ، أخبار عربية ، أخبار محلية ، أدب ، اسلاميات ، اقتصاد ، رأي ، فيديو ، تعليم ، سيارات ، صحة ، صور ، مرأة ، منزل ، وصفات طبخ ، منوعات .

القيمة الغذائية للوبيا القيمة الغذائية 100 غرام من اللوبيا الماء 86 غرام الطاقة 44 سعرة حرارية البروتين 3.30 غرام الدهون 0.3 غرام الكربوهيدرات 9.5 غرام الألياف 3.3 غرام الكالسيوم 65 ملليغرام الحديد 1.0…

القيمة الغذائية للبطاطس القيمة الغذائية 100 غرامٍ من البطاطس الطاقة 500 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 25.00 غرام الكربوهيدرات 60.71 غرام الألياف 3.6 غرام السكريات 3.57 غرامحفظ البطاطس وضع البطاطس في أكياس…

القيمة الغذائية للباذنجان المقلي القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الباذنجان المقلي الطاقة 133 سعرة حرارية البروتين 2.5 غرام الدهون 10 غرام الكربوهيدرات 10 غرام الألياف 6.7 غرام الكالسيوم 0.0 ملليغرام الحديد 0.0…

القيمة الغذائيّة في الخضراوات المشكلة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الخضراوات الطاقة 24 سعرة حراريّة البروتين 0.8 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 5.6 غرام الألياف 0.8 غرام السكريات 2.40 غرام كولسترول 0.0…

القيمة الغذائية للجلبانة العناصر الغذائية 100 غرامٍ من الجلبانة الماء 78.86 غراماً الطاقة 81 سعرةً حراريةً البروتين 5.42 غراماً الدهون 0.40 غراماً الكربوهيدرات 14.45 غراماً الألياف 5.7 غراماً السكريات 5.67 غراماً…

متبل الباذنجان المشوي مدة التحضير خمس دقائق تكفي لِ ستة أشخاصالمكونات ربع كوب من الطحينة. حبتان كبيرتان من الباذنجان. ثلاثة فصوص من الثوم. بصلة كبيرة. قرن من الفلفل الأخضر الحار. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقة صغيرة من…

القيمة الغذائيّة للباذنجان القيمة الغذائيّة 100 غرام من الباذنجان الماء 92.30 غرام الطاقة 25 كيلوكالوري البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88 غرام الألياف 3 غرام السكّر 3.53 غرام الكاليسيوم 9.00…

القيمة الغذائيّة للطحينة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحينة الطاقة 643 سعرة حراريّة البروتين 25.0 غرام الدهون 53.57 غرام الكربوهيدرات 17.86 غرام الألياف 14.3غرام الكالسيوم 143 ملليغرام الحديد 2.57 ملليغرام…