كم خطوة يجب المشي يوميًا؟

كم خطوة يجب المشي يوميًا؟ هل تختلف عدد الخطوات حسب الهدف من المشي؟ تعرف على الإجابات من خلال هذا المقال.يعتمد عدد الخطوات التي يقوم الشخص مشيها يوميًا على الهدف الذي يرنو إليه، أما في هذا المقال سنقوم بالإجابة على السؤال…

الفرق بين التقشير الكيميائي في العيادة والمنزل

هل تعرف ما الفرق بين التقشير الكيميائي في العيادة والمنزل؟ تعال معنا لنتعرف أكثر عن ذلك.يُعد التقشير من أكثر الطرق المستخدمة للعناية بالبشرة وللحصول على بشرة أكثر حيوية وشبابًا، ويُمكن إجراؤه في العيادة أو في المنزل، اقرأ…

السعرات الحرارية في البطاطس المقلية

واتس ابإذا كنت من محبي البطاطس المقلية والمحمرة، تعرف على السعرات الحرارية في البطاطس المقلية والأضرار المرافقة لتناولها في المقال الآتي.يترافق طبق البطاطس المقلية المحبب لدى الجميع مع العديد من الوجبات، ولكن هل تعرف…

هل البكاء يؤثر على الجنين؟

هل البكاء يؤثر على الجنين؟ كيف يمكن التخفيف من موجات البكاء أثناء الحمل؟ تعرف على الإجابة من خلال قراءة هذا المقال.تتعرض النساء لنوبات من البكاء أثناء فترة الحمل ذلك نتيجة لعدة أسباب، مثل: قلة النوم، أو التفكير بالولادة أو…

فوائد الجانرك للحامل: تعرفِ عليها

هل سبق لكِ وعرفتي ما هي فوائد الجانرك للحامل؟ وما هي أضرار الجانرك للحامل؟ تابعي قراءة السطور الآتية لمعرفة كل ما قد يهمك عن الجانرك خلال الحمل.الجانرك أو البرقوق (Prunus domestica italica) من الفاكهة التي تنتمي إلى عائلة…

أسباب حكة أصابع اليد: تعرف عليها

ما هي أسباب حكة أصابع اليد؟ كيف يمكن الوقاية من مثل تلك الأمور؟ تعرف على الأسباب وطرق العلاج من خلال قراءة هذا المقال.غالبًا لا تدعو أسباب حكة أصابع اليد للقلق، إلا أنه قد تكون هناك بعض الأسباب التي تدعو للقلق، سنقوم…

تمرين اللوح الجانبي: كيفية أداؤه

هل تتساءل حول كيفية أداء تمرين اللوح الجانبي؟ لا تقلق ستجد ما تبحث عنه في هذا المقال.ما هو تمرين اللوح الجانبي (Side plank)؟ وكيف يتم أداؤه؟ وما هي الفوائد التي يقدمها للجسم؟ كل هذا ستجده فيما يأتي: تمرين اللوح الجانبي: ما…

علاج آثار حقن الحديد بالعضل

هل تلقت حقنة حديد في العضل وتعرضت لمضاعفات منها؟ إذًا تابع المقال لتتعرف على طرق علاج آثار حقن الحديد بالعضل.يتم عادةً تناول حبوب الحديد لسد النقص الحادث في هذا العنصر بالجسم، لكن في حال كان النقص كبير أو كانت المعدة…