رجيم

تراكم الدهون تعتبر مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف من أكثرِ المشاكلِ المزعجة والّتي تواجه الكثير من النساء، فهي تسبّب لها الكثير من المشاكل في مختلف النواحي، وخاصّة من الناحية النفسية وذلك لأنّها تحرمها من رشاقتها، باعتبار…

رجيم النقاط يعتمد ريجيم النقاط أو مايسمى بنظام مراقبة الوزن بشكل أساسي على الأغذية ذات السعرات الحرارية القليلة، والأغذية الغنية بالألياف التي تعمل على تحسين عميلة الهضم، وبالتالي التقليل من الإصابة بالإمساك، بلإضافة إلى خروجها من الجسم…

ثبات الوزن يعاني الكثيرُ من متّبعي الحميات الغذائيّة من ثبات وزنهم بعد مرورِ فترةٍ طويلة على اتباعهم للحمية، ممّا يولّدُ لديهم شعوراً بالإحباط الذي قد يجعلهم يصرفون النظر عن الاستمرار في حميتهم وعدم رغبتهم في إنقاص وزنهم، وذلكَ أمرٌ…

مرضى السكر والضغط والكولسترول يعد مرض السكر من الأمراض المرتبطة ارتباطاً وثيقاً بارتفاع ضغط الدم والكولسترول، ذلك لأنّ ارتفاع ضغط الدم يأتي مصاحباً بالعادة لحالة تسمّى بـ (مقاومة مفعول هرمون الإنسولين الهرمون المسؤول عن تنظيم السكر في…

الرجيم هناك نوعان من الرّجيم: رجيم صحّي٬ ورجيم غير صحّي أو ضار في بعض الأحيان٬ والرّجيم الصحّي هو أن يتبنّى الشخص عادات يوميّة صحيّة تُشعرُه بالنّشاط٬ وتحتوي أطعمة مهمّة وصحيّة للجسم دون الشّعور بنقصٍ في حاجات الجسم الأساسيّة٬ أمّا…

خسارة الوزن إنّ من أكبر المشاكل التي تواجه الأشخاص الذين يبحثون عن خسارة الوزن انتشار الحميات المُبتدعة والرّائجة، والتي تحملُ في كل مرّة شكلاً واسماً جديدين، والتي لا تكون مبنيّةً على أُسسٍ علميّة صحيحة. مع اقتراب حلول شهر رمضان…

الرجيم يعرّف الرجيم باللغة العربية على أنّه النظام الغذائيّ المتّبع وفق قواعد معينة، ويكون الهدف منه بشكل أساسيّ فقدان الوزن الزائد في الجسم للحصول على الجسم المثالي، ويعتبر رجيم البروتين من أشهر الطرق المتبعة من قبل شريحة كبيرة من…

التخسيس والرجيم يرتبط تخسيس الجسم والتخلّص من الوزن الزائد باتباع حميات غذائيّة تتدرج من حيث الفاعليّة بحسب طبيعة جسم الشخص ووزنه وحالته الصحيّة، ويكون الرجيم القاسي ضاراً غالباً؛ لأنه يسبب الكثير من الإرهاق، ويفشل الكثيرون في اتباع…