رجيم

هنالك العديد من الأنظمة الغذائيّة الّتي تنتشر بين النّاس لإنقاص الوزن، فقد يختلف اتّباع الرّجيم أو النّظام الغذائي من شخص لآخر، ويكون ذلك لاختلاف طبيعة زيادة الوزن الّتي يعاني منها الشّخص، فربّما يحتاج إلى رجيم يساعده على التخلّص من…

نَحنُ الان بِعصرِ السّرعة والجميع في عجلةٍ مِن أمرِهم، فَمشاغِل الحياة جَعلت النّاس يقضُونَ أغلبَ أوقاتِهم خارِجَاً في العمل، وَلِعدم توفّر الوقت للبقاء في المنزل وإعداد وجبة صحيّة يتناولونَ الوجبات السّريعة، وَبِسبب الحياة التي نعيشُها…

زيادة الوزن تُعتبر زيادة الوزن مشكلة تؤرّق الكثيرين وتسبّب القلق لمن يعانون منها على الصّعيد النّفسيّ والصحّي لجسم الإنسان، فإنّ زيادة الوزن تسبّب العديد من الأمراض والمشاكل الّتي يمكن أن تؤثّر سلباً على جسم الإنسان، ويلجأ الكثير ممّن…

النظام الغذائي يسعى جميع الأشخاص في العالم لاتباع نظامٍ غذائيّ معين، وذلك للحصول على الوزن المثالي خلال فترة من الزمن إمّا تكون هذه الفترة قصيرة أو طويلة، وعادةً يُنصح باتّباع الأنظمة الغذائية طويلة الأمد، وهي التي تعطي النتائج الأفضل…

البروتين يعدّ البروتين أحد المواد الغذائية الضرورية لصحة الإنسان، فيدخل البروتين في عددٍ من الوظائف المختلفة في الجسم كالنمو وتطوّر الدماغ وصحّة العظام والعضلات وإنتاج الهرمونات، وحتّى أنّه يدخل في نقل الأكسجين عبر الجسم، ويتكوّن…

الرجيم هناك أنواع كثيرة من الرجيمات التي تعتمد على تناول أطعمة معيّنة، كتلك التي تعتمد على تناول البروتينات لفترة معينة، أو تناول الألياف كالخضار والفواكه مع الامتناع عن أكل أشياء أخرى داعمة لها، هذه الأنواع المختلفة من الرجيمات لها…

تحبّ جميع السيدات المحافظة على شكل أجسامهن مرتبة وأنيقة، ولو كان الأمر يستدعي منهنّ بذل الجهد الشديد والمحاولة وإن بائت بالفشل مراراً، فيجب عليهن الاستمرار في المحاولة حتى يحصلن على الوزن المناسب، وهناك العديد والمئات من الحميات الغذائية…

الرشاقة من منّا لا يحلم بالحصول على جسمٍ جميل ورشيق، بالتاكيد جميعنا نريد ذلك وخاصّةً النساء؛ فالحصول على قوام ممشوق ورشيق هو أحد الأمنيات الرئيسيّة في حياة كل امرأة، وفي هذه الأيام أصبحت الرشاقة هدفاً تسعى معظم النساء لتحقيقه مهما كلف…