صحة

إذا كنت تمارس التمارين الرياضية لعلّك تتساءل عن أفضل وجبة قبل التمرين اكتشف ذلك في هذا المقال.يعد تناول وجبة طعام قبل التمرين أمرًا مهمًا لا لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة التمارين فقط بل ليساعد في عملية شفاء…

بعد تناول وجبة لذيذة تكون مستعدًا للاسترخاء والاستمتاع ببقية يومك، ولكن قد يحدث أن تشعر بانتفاخ بطنك والمعاناة من الغازات والتجشؤ، فما هي أسباب انتفاخ البطن بعد الأكل؟يشعر معظم الناس بانتفاخ البطن بعد الأكل من حين لآخر وهو…

هل تتناول الزنجبيل يوميًا وترغب في معرفة أضراره على الكلى؟ نقدم لك في هذا المقال حقيقة أضرار الزنجبيل على الكلى.سنتعرف فيما يأتي على أبرز المعلومات حول أضرار الزنجبيل على الكلى: أضرار الزنجبيل على الكلى: ما حقيقتها؟ لا يوجد…

هل تنتظرين اللحظة التي يخطي فيها صغيرك الخطوة الأولى بمحبة وشوق؟ وهل تتسائلين متى يمشي الطفل؟ وما هو العمر الطبيعي الذي يتخذ فيه الطفل خطواته الأولى؟ وكيف يمكن للوالدين تشجيع الطفل على المشي؟ إليك الإجابة في هذا المقال وتوضيح متى…

إذا كنت تبحث عن وجبات بعد التمرين لإنقاص الوزن فأنت في المكان الصحيح، إليك مجموعة من الوصفات الشهية إلى جانب أبرز النصائح.إليك في السطور الآتية مجموعة وجبات بعد التمرين لإنقاص الوزن: وجبات بعد التمرين لإنقاص الوزن: بروتين…

يُصوَّر الوسواس القهري أحيانًا على أنّه صفة إيجابية ويدلّ على الشخصية الغريبة، لكنّه في الواقع يؤثّر على المصابين به بطريقة سلبية وقد تكون مدمّرة، لكن هل يمكن أن يكون أحد أنواع الواسوس القهري أصعب من غيره؟ وما هي أشد أنواع الوسواس…

هل تعاني من مشاكل في النوم؟ هل الأرق يلازمك ولا تحصل على القدر الكافي؟ سنقدم لك في هذا المقال كيفية الحصول على نوم عميق دون مشاكل.يحتاج البالغين ما بين 7 إلى 9 ساعات نوم يوميًا، لكن الحصول على نوم عميق وبجودة جيدة مهم أيضًا،…

هل أنت من الأشخاص المهتمون بكمال الأجسام والنباتيون أيضًا؟ إذًا أنت تبحث عن مصادر نباتية للبروتين، سنقدم لك في هذا المقال مصادر البروتين النباتي لكمال الأجسام.يشتمل النظام الغذائي النباتي لكمال الأجسام على العديد من الأطعمة،…