القيمة الغذائية للدقيق الأبيض القيمة الغذائية 100 غرام من الدقيق الأبيض الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام الألياف 10.7…
القيمة الغذائية للدقيق الأبيض
القيمة الغذائية
100 غرام من الدقيق الأبيض
الطاقة
321 سعرة حرارية
البروتين
14.29 غرام
الدهون
1.79 غرام
الكربوهيدرات
71.43 غرام
الألياف
10.7 غرام
الكالسيوم
25 ملليغرام
الحديد
3.93 ملليغرام
البوتاسيوم
346 ملليغرام
فيتامين D
0.0 غرام
كيكة التمر الهشة
مدّة التَّحضير
عشرون دقيقة
مدَّة الطَّهي
خمس وأربعون دقيقة
تكفي لـِ
عشرة أشخاص
المكوّنات
خمسمئة غرامٍ من عجوة التمر منزوع النوى والمفروم خشناً.
كوبان ونصف من الدقيق.
أربع بيضات.
كوب وثلث من الماء المغلي.
ثلث كوب من الحليب السائل.
كوب وربع من السُكّر البني.
ملعقة صغيرة من كربونات الصودا.
ثلاث ملاعق صغيرة من البيكنج باودر.
نصف كوب من الزيت النباتي.
نصف كوب من الزبدة الذائبة.
كوب وربع من الجوز المكسر خشناً.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
ثلاث ملاعق صغيرة من القرفة المطحونة.
نصف ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون.
ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المبروشة.
ملعقتان صغيرتان من الفانيلا السائلة.
القليل من حبات الجوز الكاملة.
طريقة التّحضير
خلط العجوة مع الماء الساخن وكربونات الصودا في وعاء عميق، ثم تغطيته وتركه لعدة ساعات حتى يطرى.
نخل الطحين مع الملح والقرفة والقرنفل وجوزة الطيب والبيكنج باودر.
تسخين الجوز في مقلاة واسعة مع إضافة ملعقة صغيرة من الطحين إلى أن يسخن جيداً.
ضرب البيض مع الفانيلا والسُكّر جيداً.
إضافة الزيت والزبدة مع الاستمرار في الخفق إلى أن يصبح الخليط رغوياً فاتح اللون.
إضافة الدقيق مع الخلط جيداً باستعمال ملعقة خشبية.
إضافة العجوة مع ماء النقع والحليب مع الخلط برفق.
إضافة الجوز الساخن وخلط المكوّنات.
صب الخليط في قالب مستدير أو صينية خبز مدهونة بالزبدة ومرشوشة بالقليل من الدقيق.