القيمة الغذائية للشوكولاتة الدَّاكنة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الشوكولاتة الدَّاكنة الطاقة 500 سعرة حرارية البروتين 0.0 غرام الدهون 27.5 غرام الكربوهيدرات 62.5 غرام الكالسيوم 200…
القيمة الغذائية للشوكولاتة الدَّاكنة
القيمة الغذائية
100 غرامٍ من الشوكولاتة الدَّاكنة
الطاقة
500 سعرة حرارية
البروتين
0.0 غرام
الدهون
27.5 غرام
الكربوهيدرات
62.5 غرام
الكالسيوم
200 ملليغرام
الحديد
1.8 ملليغرام
ليزي كيك النَّباتي
المكوِّنات
أربعمئة وخمسة وعشرون غراماً من بسكويت الشاي السادة، أو بسكويت الشوفان.
ربع كوب من الفول السوداني المفروم فرماً خشناً.
عشر حبات من المشمش المجفف.
كوب من حليب جوز الهند.
مئتا غرامٍ من الشوكولاتة السوداء الذائبة.
طريقة التَّحضير
نقع المشمشِ في الماء البارد لساعةٍ، ثم فرمه فرماً ناعماً.
تفتيت البسكويت إلى قطع صغيرة باستخدام شيء ثقيل، ووضعه في طبقٍ عميقٍ.
خلط الشوكولاتة مع الحليبِ جيداً، ثم إضافة الخليط إلى البسكويت، وإضافة المشمش والفول السوداني والتقليب جيداً حتى تختلطَ جميعُ المكونات جيداً.
صب الخليط في قالبٍ مستطيلٍ مبطن بورقة زبدة، وإدخاله إلى الثلاجة عدة ساعات، أو طوال الليل، وتقديمه بارداً.
إحضار عشرة فناجين قهوة وتبطينها بقطعةٍ من النايلون وتركها جانباً.
وضع الحليب، الكاكاو، النشا، الدقيق، السكر، والفانيلا في قدرٍ مناسبٍ على حرارةٍ منخفضةٍ وتحريك الخليط باستخدام خفاقةٍ يدويةٍ عدة ثواني حتى تتجانس المكونات جيداً.
رفع الحرارة لتصبح متوسطةً وتحريك الخليط باستخدام ملعقةٍ خشبيةٍ دون توقف حتى تتكون مهلبية متجانسة القوام، ثم إبعاد القدرِ عن النار.
إضافة البسكويت وتقليبه جيداً للحصولِ على خليطٍ متجانسٍ.
ملء الفناجين بالخليط وتغطيتها بالنايلون، ثم وضعها في صينيةٍ وإدخالها إلى الفريزر عدة ساعات، أو طوال الليل حتى تتماسك تماماً.
إخراج الفناجين من الفريزر وإخراج الليزي كيك من النايلون ووضعها في طبقِ التقديم وتزيينها حسب الرغبة وتقديمها باردةً.