القيمة الغذائية للمشروم القيمة الغذائية 100 غرام من المشروم الماء 89 غرام الطاقة 50 سعر حراري البروتين 1.26 غرام الدهون 2.7 غرام طريقة عمل صوص المشروم…
القيمة الغذائية للمشروم
القيمة الغذائية
100 غرام من المشروم
الماء
89 غرام
الطاقة
50 سعر حراري
البروتين
1.26 غرام
الدهون
2.7 غرام
طريقة عمل صوص المشروم الأبيض
مدّة التحضير
عشر دقائق
مدّة الطهي
خمس عشرة دقيقة
تكفي لِ
أربعة أشخاص
المكونات
ملعقتان كبيرتان من الزبدة الغير مملحة.
ثلاثة فصوص من الثوم المفروم.
أربعمئة وخمسون غراماً من المشروم، مقطع شرائح.
ثلث كوب من الكريمة الثقيلة.
نصف ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف.
نصف ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف.
رشّة من الملح الخشن والفلفل أالسود مطحون.
ملعقتان كبيرتان من البارميزان المبشورة.
ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم.
طريقة التحضير
وضع الزبدة في مقلاة كبيرة لإذابتها على حرارة متوسطة، ثمّ إضافة الثوم والمشروم إليها ومتابعة الطهي لمدّة خمس دقائق أو حتى يصبح بني اللون.
إضافة كلٍ من: الكريمة، الزعتر والأوريجانو للمقلاة، وتتبيلهم بالفلفل والملح وتركه على النار حتى يبدأ بالغليان، ثمّ خفض الحرارة عنه وتركه لمدّة خمس دقائق حتى يصبح الخليط ثقيلاً.
إضافة البارميزان للخليط، ثمّ تقديم صوص المشروم في طبق التقديم وتزيينه بالبقدونس المفروم.
طريقة عمل البرجر مع صوص المشروم
مدّة الطهي
خمس وثلاثون دقيقة
تكفي لِ
أربعة أشخاص
المكونات
مكونات البرغر:
نصف كوب من فتات الخبز.
ثلاثة فصوص من الثوم المفروم.
ستمئة وثمانون غراماً من اللحم.
قرن من الفلفل الأخضر المُقطّع.
ربع حبّة من الفلفل الأحمر المقطع.
نصف بصلة متوسطة الحجم ومقطعة.
كوب من جبنة المونتري بالفلفل.
ملعقتان كبيرتان من كلٍ من: صوص الورشيستر، زيت الزيتون وصوص الستيك.
وضع الزيت في مقلاة على النار، ثمّ إضافة الثوم لتشويحها مع إضافة مكعبات الدجاج إليها.
ترك الدجاج على حرارة متوسطة مع تقليبه حتى يصبح لونه ذهبياً، ثمّ إضافة شرائح الفطر وتقليبهم قليلاً وإضافة القشطة إليهم.
ترك الخليط على نار هادئة مع إمكانية إضافة القليل من الماء في حال كانت الصلصة ثقيلة، ثمّ تتبيلها بالفلفل والملح ورشّها بملعقة من النعناع وتقديمها في طبق مباشرةً.