طريقة عمل حلى كرات التمر بالبسكويت

التمر هو مصدر غذائي مفيد جداً ، وهو مصدر جيد للطاقة ومليئ بالفيتامينات ، اليوم اعرض لكي وصفة جيده لحلى كرات التمر بالبسكويت


المقادير :


– نصف كيلو تمر

– زبدة مذابة

– 2 عبوة بسكويت دايجستيف

– مكسرات للتزيين


طريقة التحضير :


– ضعي الزبدة مع التمر واخلطيهم جيداً

– قومي بطحن البسكويت واضافتة للتمر والزبدة واخلطيهم جيداً

– قومي بعمل كرات مكن الخليط

– قومي بتزيين الكرات بالمكسرات حسب الرغبة



فوائد التمر

:


التمر هو مصدر جيد للطاقة ، والسكر والألياف . وهو مصدر جيد من المعادن الضرورية مثل

الكالسيوم

والحديد والفوسفور والصوديوم و البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك ، كما أنه يحتوي على الفيتامينات مثل الثيامين والريبوفلافين والنياسين و حمض الفوليك ، وفيتامين أ وفيتامين K


اضرار التمر :


تناول التمور بكثرة قد يؤدي الى مرض السكر