طريقة عمل سلطة حمص بزيت الزيتون

مائدة رمضان لا تخلو من اطباق السلطة وتتنوع طرق تحضير السلطات من خلال اختلاف مكوناتها ، سنحرص على تقديم معظم انواع السلطات لكى تكتمل مائدتكم ، اليكم اليوم طريقة عمل سلطة الحمص بزيت الزيتون خفيفة لى المعدة ولذيذة .


المقادير :


– كوب حمص مسلوق

– خيار مقطع

– طماطم مقطعة

– زيتون اسود

– فلفل اخضر

– بصل مقطع

– فاصوليا حمراء مسلوقة

– ورق ريحان

– الصلصة :

– عصير ليمون

– زيت زيتون

– ثوم مهروس

– ملح ولفل اسود


طريقة التحضير :


– احضري وعاء صغير واخلطى مكونات الصلصة .

– اخلطي الخضروات المقطعة في طبق كبير ومعها الحمص والفاصوليا .

– اضيفي اليها الصلصة واتركيها قليلا بعد تقيبها .

– قدميها في اطباق التقديم بالهنا .


فوائد الحمص :


– يساعد في تنظيم السكر في الجسم

– مصدلا للالياف


اضرار الحمص :


– غير مفيد لمرضي الاسهال