طريقة عمل عصير العنب

نحتاج دائما للعصائر لتزيد الجسم بالطاقة اللازمة للعمل طوال اليوم ، يجب علينا تناول العصير يوميا واكثر من مرة لانجاز ما يراد مننا من اعمال يومية ، نقدم اليكم عصير العنب اللذيذ المفيد .


المقادير :


– عنب احمر

– ماء

– سكر


طريقة التحضير :


-قومي بغسل العنب جيداً

– ضعي قدر به ماء على النار حتى الغليان

-ضعي العنب في مصفاه على الاناء الموجود به الماء

– ستبدأ عصارة العنب في النزول الى الماء المغلي

– اتركي العنب حتى تنكمش الحبة

– قومي بهرس باقي العنب في المصفاة

– اتركي العصير حتى يبرد

-يقدم العصير في اكواب وهو بارد



فوائد العنب

:


– مفيد للعظام

– وقاية من أمراض القلب و

تصلب الشرايين


اضرار العنب :


– كثرة تناوله تزيد من ارتفاع نسبة السكر بالدم