العناية بالبشرة في رمضان
يعد شهر
رمضان
من أفضل شهور السنة لصحة الجسم الجسدية والنفسية ، إذ تمنح العبادات النفس شعور بالهدوء والسكينة ، بالإضافة لكونه راحة لأعضاء الجسم الداخلية من الطعام والشراب بما قد تحتويه من دهون وسكريات وأملاح تعمل عبئا على الإنسان مما ينقي الدم ويعد شحنا للجسم طوال العام ، وحيث أن البشرة مرأة لصحة الجسم فهو الواجهة التي تتأثر بتحسن وظائف الجسم الحيوية بالكامل خلال شهر رمضان بفضل الصيام ، حيث لوحظ تحسن كثير من الأمراض الجلدية بالصوم مثل الأكزيما والصدفية .
كيفية
العناية بالبشرة
في رمضان :
–
حيث أن الجسم يبدأ في التخلص من السموم والشوائب التي يكتسبها الجسم خلال الأكل والشرب والتعرض لكثير من الملوثات والعوامل الضارة حولنا ، لابد من الإكثار من شرب الماء بعد الإفطار لتعويض ما ينقص خلال فترة الصيام ، وترطيب البشرة ، ومساعدة الخلايا في طرد السموم وتنقيتها بطريقة أسرع .
–
يفيد تناول السلطات المقرمشة والفاكهة الطازجة عند الإفطار والسحور في استعادة العناصر الغذائية اللازمة للجسم لتعويض ما ينقص خلال فترة الصيام ، مع الاهتمام بتناول البروتينات ، والفيتامينات والمعادن الهامة لنعومة البشرة وجمالها ، والإكثار من فيتامين إيه المعالج للجلد والمتوفر في أسماك السلمون والماكريل ، والبرتقال ، والمشمش .
–
استخدام المنظف المناسب لنوعية البشرة للتخلص من المكياج والأوساخ التي تعمل على سد المسام وجفاف البشرة ، كما يساعد على تنفس الخلايا بعمق والاستفادة من الكريمات المغذية والمرطبات .
-اختيار الكريمات المناسبة للبشرة ، والكريمات الغنية بحمض الهيالورونيك ، وتدليك البشرة بها بطريقة رقيقة وبشكل دائري للعمل على امتصاص الكريمات بسهولة .
–
استعمال الكريمات الغنية بفيتامين سي ، والتي تعمل علاج تلف خلايا البشرة ومنحها الحماية والجمال .
–
العناية بمنطقة حول العينيين بشكل خاص ، حبث قد تكتسب هذه المنطقة لونا داكنا خلال فترة الصيام ، وذلك الكريمات المغذية ، وتوزبعها بلطف حيث أن الجلد في هذه المنطقة رقيقا ، مما بعمل على علاج الانتفاخات والهالات السوداء وتقليص الأوعية الدموية .
–
تتعرض الشفتين للجفاف والتشقق أحيانا من نقص الماء خلال الصيام ، مما يحتاج كريمات ترطيب غنية بفيتامين إي ، زبدة
الكاكاو
، و
العسل
، ويمكن استعمالها عدة مرات بعد الإفطار .
–
استعمال واقي الشمس خلال فترة النهار لحماية البشرة من أضرار الشمس التي تعمل على جفاف الجلد ، وظهور البقع الداكنة والحروق ، والذي يجب استعماله قبل الخروج من المنزل بفترة كافية .