كيف تكون دوخة الحمل ؟.. وكم تستمر

كيف تكون دوخة الحمل

الدوخة هي أحد أكثر أعراض

الحمل

شيوعًا ، لا يكون عادة مدعاة للقلق ، ولكن بالنسبة لبعض

النساء

يمكن أن تكون شديدة ولكن في الغالب هي دوخة طبيعية ، وتصيب الدوخة العديد من النساء أثناء الحمل ، وغالبًا ما تكون مزعجة أكثر من كونها علامة على وجود مشكلة خطيرة.

وتعاني العديد من النساء من الدوخة بدءًا من الأسبوع الثاني عشر والأسابيع القليلة الأولى من الثلث الثاني من الحمل.

لا تعتبر الدوخة عادةً من أولى علامات الحمل ، ولكن يمكن أن تكون أحد أعراض الحمل المبكرة  إذا كان لديك انخفاض في نسبة

السكر

في

الدم

بسبب حالة غثيان

الصباح

، قد تشعرين بالدوار كعلامة على الحمل حتى قبل غياب

الدورة الشهرية

إذا كنت لا تأكلين كثيرًا لأنك تشعرين بالغثيان ، والذي يمكن أن يحدث أحيانًا ولكن بالتأكيد ليس دائمًا.

كم تستمر دوخة الحمل

بمجرد أن تبدأ نوبات الدوخة لدى الحامل يمكن أن تستمر نوبات الدوار في كثير من الأحيان خلال بقية فترة الحمل ، ولكنها تنتهي بعد الولادة.[1]

هل الدوخة اثناء الحمل أمر طبيعي

الأوعية الدموية المتضخمة هي سبب محتمل للدوخة أثناء الحمل ، في وقت مبكر من الحمل ، تؤدي زيادة الهرمونات إلى تمدد الأوعية الدموية ، مما قد يسبب الدوار و قد تتحسن هذه الأعراض أو تتفاقم مع تقدم الحمل.

على وجه التحديد ، زيادة هرمون الحمل موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية قد تسبب الدوخة ، وكذلك الغثيان ، والتي عادة ما تتحسن بحلول نهاية

الأشهر

الثلاثة الأولى.

ومع ذلك مع تقدم الحمل ، وازدحام

الرحم

المتزايد بالأعضاء الأخرى ، تجد بعض النساء أن الدوار يزداد سوءًا. قد يشعرون بالدوار أو صعوبة في التنفس ، خاصة عندما يكون الجو حارًا في الخارج أو أثناء لحظات الجهد.

قد تؤدي التغيرات في مستويات السكر في الدم أيضًا إلى حدوث دوار طوال فترة الحمل.

في بداية الحمل ، تجد بعض النساء أنه عندما ينخفض ​​مستوى السكر في دمهن ، أو عندما يشعرن بالجوع ، يشعرن بالدوار ، أو الرعشة ، أو الغثيان.

قرب نهاية الفصل الثاني ،يكافح

الجسم

لصنع الأنسولين واستخدامهم يمكن أن تسبب هذه المشكلة سكري الحمل ، مما قد يجعل بعض النساء يشعرن بالدوار لذلك تعتبر الدوخة اثناء الحمل أمر طبيعي.

أسباب الدوخة اثناء الحمل

للدوخة أسباب عديدة ، منها التحولات الهرمونية والجوع ومشاكل في

القلب

أو الأوعية الدموية ، وتشمل الأسباب الأكثر شيوعًا أثناء الحمل ما يلي:

• 
  ارتخاء الأوعية الدموية
  

أثناء الحمل ينتج الجسم هرمونات ، من بينها هرمونات تسمى ريلاكسيم مما يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية هذا التوسيع يزيد من تدفق الدم إلى

الطفل

النامي.

ومع ذلك ، فإن زيادة تدفق الدم تؤدي أيضًا إلى إبطاء عودة الدم إلى رأس المرأة ، وهذا يمكن أن يسبب الدوار أثناء المجهود أو حتى عند الوقوف بسرعة.

• 
  إغماء وعائي مبهمي
  

يسبب الإغماء الوعائي المبهمي الدوار والإغماء عندما لا ينظم الجسم ضغط الدم ، ولو لفترة وجيزة جدًا ، يحدث ذلك عندما ينخفض ​​ضغط الدم فجأة غالبًا استجابة للقلق أو التوتر.

تعاني بعض النساء من هذا لأول مرة أثناء الحمل ، بسبب الضغط الإضافي الذي يضعه على الجسم ، مثلاً قد تصاب المرأة المصابة برهاب الإبرة بالدوار عند إجراء

اختبار

الدم الروتيني أثناء الحمل.

لا يُعد الإغماء الوعائي المبهمي عادةً علامة على وجود خطأ ما ، ولكنه يشير أحيانًا إلى عدم انتظام ضربات القلب ، النفخة أثناء الحمل شائعة بسبب زيادة كمية السوائل ، ويجب على أي شخص يعاني من هذه الأعراض إبلاغ الطبيب ، حتى لو تم حله دون علاج.

• 
  الجوع
  

تلاحظ بعض النساء زيادة في الدوار عند الشعور بالجوع ، وخلال الثلث الثاني والثالث من الحمل ، تحتاج النساء إلى مزيد من السعرات الحرارية للحفاظ على أجسامهن وجنينهن ، مما قد يؤدي إلى زيادة الجوع بشكل متكرر مع انخفاض نسبة الجلوكوز في الدم ، قد تزداد الدوخة.

• 
  غثيان صباحي
  

يميل غثيان الصباح إلى الغثيان والقيء والصداع أو مزيج من هذه الأعراض ، لكن بعض النساء يصبن أيضًا بالدوار يمكن أن يؤثر أيضًا على النساء في أوقات مختلفة من اليوم.

في بعض الحالات ، يزداد غثيان الصباح سوءًا عندما تكون المرأة جائعة أو متعبة ، عادة ما تصبح الأعراض أكثر حدة بشكل تدريجي خلال الأشهر الثلاثة الأولى وتختفي بنهاية الثلث الأول أو الثاني من الحمل.

قد تعاني النساء المصابات بغثيان الصباح الشديد والقيء بانتظام من التقيؤ الحملي ، يمكن أن تسبب هذه الحالة الجفاف ومضاعفات الحمل ، وغالبًا ما تستمر طوال فترة الحمل ، يجب على أي شخص يعاني من القيء المتكرر أو فقدان

الوزن

استشارة الطبيب.

• 
  مقاومة الأنسولين
  

يساعد الأنسولين الجسم على هضم الجلوكوز وتحويله إلى طاقة ، حتى أثناء الحمل الصحي للجسم يمكن استخدام الأنسولين بشكل فعال كما يحدث في أوقات أخرى ، وهذا يسبب مقاومة معتدلة للأنسولين ومع ذلك ، فإنه في بعض النساء يؤدي إلى سكري الحمل.

تعاني بعض النساء المصابات بسكري الحمل من الدوار عند الشعور بالجوع ، أو عندما يكون السكر في الدم مرتفعًا جدًا ، أو عندما يتسبب دواء

السكري

في انخفاض نسبة السكر في الدم.

• 
  المجهود
  

في وقت متأخر من الحمل مع توسع الرحم ، فإنه يضغط على العديد من الأعضاء ، بما في ذلك الرئتين ، ويمكن أن يؤدي هذا الضغط إلى صعوبة تمدد الرئتين بالكامل عندما تتنفس المرأة.

بينما قد يصبح التنفس أكثر صعوبة يحتاج الجسم إلى المزيد من الأكسجين أثناء الحمل لذلك ، قد تشعر المرأة الحامل بالدوار عند ممارسة

الرياضة

، أو التنفس بصعوبة ، أو الشعور بالحر الشديد.

• 
  مشاكل صحية أكثر خطورة
  

على الرغم من أن الدوخة ليست مشكلة غير متوقعة أثناء الحمل ، إلا أنها في بعض النساء تشير إلى مشكلة أكثر خطورة ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو العدوى أو تجلط الدم.

يجب على أي شخص يعاني من دوار مفاجئ وشديد الاتصال بأخصائي الرعاية الصحية.

الوقاية من دوخة الحمل

يمكن للمرأة الحامل أن تقلل من خطر الإصابة بالدوخة عن طريق:

• 
  الوقوف ببطء
  
  
  : قد تتمكن النساء اللواتي يعانين من الإغماء الوعائي المبهمي من منع انخفاض ضغط الدم المفاجئ عن طريق شد عضلات الساقين.
  
• 
  ممارسة الرياضة بحذر
  
  
  : في حين أن التمرين هو المفتاح للحفاظ على صحة الجسم وخاصة القلب أثناء الحمل ، فمن المهم أن تمضي ببطء وتزيد من شدته فقط بناءً على نصيحة الطبيب.
  
• 
  تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم
  
  
  : تجد بعض النساء أن الأطعمة الغنية بالبروتين والعناصر الغذائية الأخرى مثل
  
  البيض
  
  ، مفيدة بشكل خاص.
  
• 
  شرب الكثير من
  
  الماء
  
  
  
  : المساعدة على منع الدوخة هي مجرد واحدة من الفوائد العديدة للترطيب.
  
• 
  التخلص من التوتر والقلق:
  
  
  يمكن أن يساعد تلقي الدعم من الأحباء والاهتمام بالصحة العقلية وممارسة تمارين التنفس العميق.
  
• 
  الاستلقاء على الجانب الأيسر من الجسم
  
  
  : الاستلقاء على الجانب الأيسر يمنع الرحم المتسع من الضغط على
  
  الكبد
  
  ويحسن تدفق الدم إلى الطفل النامي.[2]