طريقة عمل افضل وجبة غداء للرجيم

افضل وجبة غداء للرجيم

مقادير افضل وجبة غداء للرجيم

• 6 صدر دجاج
• 2 ثمرة ليمون مقطع أربع قطع
• 1 كوب زيتون
• 1 ملعقة صغيرة شطة
• 1 ملعقة صغيرة كمون
• 1 ثمرة بصل كبيرة مفرومة
• 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
• 2 كوب مرقة دجاج
• 5 ملعقة كبيرة زيت
• ملح فلفل حسب الحاجة

طريقة افضل وجبة غداء للرجيم

1. في مقلاة على النار سخني الزيت.
2. تبلي الدجاج بالملح والفلفل حسب الرغبة.
3. ضعي الدجاج في الزيت حتى يصبح لونه ذهبيًا ثم اخرجيه.
4. ضعي الثوم والبصل في المقلاة وقلبي ثم ضيفي مرق الدجاج والكمون والشطة والزيتون والليمون.
5. اتركي الخليط حتى يغلي.
6. ضيفي الدجاج واتركيه لدقائق ثم تناولي الخليط ساخنًا.