وصفة اليوم هي مزيج من حلى الزبادي و حلى الكاسات و حلى التفاح، هي طريقة عمل حلويات سهلة : حلى كاسات التفاح و الزبادي بالكينوا، لذا هي تعد من الغذاء الصحي فلا يوجد بها دهون و تحتوي على القليل من السكريات.
كوب زباديقمرة تفاح، مقطعة0.25 كوب كينوا0.5 ملعقة كبيرة قرفة0.5 ملعقة صغيرة جوزة الطيب0.5 ملعقة صغيرة ملحملعقة كبيرة سكر بني
طريقة عمل حلويات سهلة : حلى كاسات التفاح و الزبادي
امزجي التفاح مع السكر و نصف كمية القرفة و نصف كميات القرفة و الملح و جوزة الطيب. ادخليهم الفرن لمدة 20 دقيقة. امزجي الكينوا مع باقي كميات القرفة و الملح و جوزة الطيب، اطهيها كما مبين على العبوة. عندما تبرد الكينوا و التفاح، ضعيهم في كاسات في طبقات متتالية مكونة من الزبادي ثم الكينوا ثم التفاح.