طريقة عمل لسان عصفور بالسبانخ
تعرفي معنا اليوم على طريقة عمل لسان عصفور بالسبانخ : أطعمة غنية بالحديد، وهو من الغذاء الصحي لكِ ولعائلتك، احضرناه لكِ من المطبخ العربي لتتمتعي بعمل…
تعرفي معنا اليوم على طريقة عمل لسان عصفور بالسبانخ : أطعمة غنية بالحديد، وهو من الغذاء الصحي لكِ
مقادير طريقة عمل لسان عصفور بالسبانخ : أطعمة غنية بالحديد :
1 كيس لسان عصفور
2 كوب سبانخ
3 فص ثوم مفروم
1 بصلة مفرومة
1 كوب كريمة
2 ملعقة زيت
1 ملعقة زبدة
2 ملعقة جبن بارميزان
1 ملعقة ملح
1 ملعقة فلفل
1 ملعقة جوزة الطيب
طريقة عمل لسان عصفور بالسبانخ : أطعمة غنية بالحديد :
1- احضري وعاء وضعي الزيت والزبدة ثم قلّي البصل والثوم حتى يصفر لونهم.
2- أضيفي لسان العصفور والسبانخ وشوحيهم مع البصل.
3- أضيفي المرق، الكريمة، الجبن بارميزان ثم تبّلي بالملح، الفلفل وجوزة الطيب واتركيه يسخن على النار.
4- قدميه ساخناً.