شاركينا اليوم بوصفتنا الصحية والسريعة طريقة عمل شرائح السبانخ بالبيض الصحية، وجبة خفيفة ومفيدة لكَ
ولأسرتك وخاصة الأطفال. حضري معنا أيضاً طريقة عمل شجرة الخيار الخفيفة.
مقادير طريقة عمل شرائح السبانخ بالبيض الصحية :
جبنماءمسحوق حليبسبانخ بيضبصلفلفل
طريقة عمل شرائح السبانخ بالبيض الصحية :
- قومي بتشويح البصل في الزيت حتى يصبح لونه ذهبي.
- أضيفي السبانخ واستمري في تقليبها.
- بعد النضج ارفعي المقلاة من على النار.
- حمّي الفرن على درجة 170، ضعي ورقة خبز في قاع صينية عميقة وغطي بها الحواف.
- في إناء، اخفقي البيض ثم أضيفي مسحوق الحليب والماء واخلطيهم، بعد ذلك صبي الخليط في الصينية.
- على الوجه، ضعي السبانخ المشوحة بالبصل ثم الجبن فوقها وضعي الصينية في الفرن حتى ينضج البيض.
- أخرجي الصينية ولفي العجين، ضعي اللفافة في طبق التقديم ثم قومي بتتبيلها بالفلفل الأسود واتركيها تبرد، قطعيها شرائح وقدميها.
