تعلّمي معنا اليوم طريقة عمل “Confetti Apple slaw” في “يوم الملفوف العالمي”، من الوصفات العالمية، حضّريه بخطوات سهلة
وسريعة. جرّبي أيضاً طريقة عمل سلطات واكلات للرجيم : سلطة خضراء للتخسيس.
مقادير طريقة عمل “Confetti Apple slaw” في “يوم الملفوف العالمي” :
2 ملعقة كبيرة من عصير البرتقال 1 تفاحة مقطعة الى مكعبات 4 أكواب من الملفوف المبروش 1 فلفل أخضر مقطع كمية محدودة من القرنبيط 3 ملاعق من العنب الحب 1 ملعقة من المايونيز الخالي من الدسم ½ كوب من الحليب الخالي من الدسم ½ ملعقة من الخردل ½ ملعقة من البهار
طريقة عمل “Confetti Apple slaw” في “يوم الملفوف العالمي” :
1- امزجي في وعاء كبير عصير البرتقال وقطع التفاح.
2- اضيفي الملفوف، الفلفل، العنب والقرنبيط، اخلطي بهدوء.
3- في وعاء صغير آخر، امزجي كلاً من المايونيز، الحليب، الخردل والبهار.
4- اضيفي الصلصة الى وعاء الخضار وضعي المزيج الكامل في البراد ثم قدّميه بعد ساعة.