طريقة عمل سندويش سلطة التونة

مقادير طريقة عمل سندويش سلطة التونة اللذيذ:وجبة صحيّة وسريعة:

2 ملعقة طعام ذرة بالعلب 200 غ تونة بالماء، مصفّى، مفصفص 1 ملعقة صغيرة خردل ديجون 1 ملعقة طعام مايونيز، دسم خفيف 2 ملعقة طعام عصير حامض 1 ملعقة طعام زيتون أسود، مقطّع دوائر 1 رشّة ملح 1 رشّة بهار أبيض 4 شريحة توست طري 2 ورق خسّ إفرنجي أحمر

طريقة عمل سندويش سلطة التونة اللذيذ: وجبة صحيّة وسريعة :

1- اغسّلي الذرة تحت الماء لتخفيف نسبة الملح وصفّيه.
2- ضعي جميع المقادير ما عدا الخبز والخس في وعاء صغير واخلطي جيداً بالملعقة.
3- حضّري كلّ سندويش على الشكل التالي: 1شريحة خبز، 1 ورقة خسّ، نصف كميّة مزيج التونة يتبعها 1 شريحة خبز.
4- قدّميه بارداً.
5- يمكن استبدال خبز التوست الطري بالخبز ال Baguette يمكن استعمال الخردل العادي بدل الديجون.
6- يُفضّل استعمال الخبز الأسمر لأنّه غنيّ بالألياف والفيتامينات.