طريقة عمل عصير الجرجير

عصير الجرجير من العصائر التي ينصح بها الأطباء وخبراء التغذية، لفوائده الكثير على الجسم، منها أنه يساهم بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد، وينظم عملية الهضم، كما أنه يمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات والبوتاسيوم. ولعمل عصير الجرجير طرق كثيرة ومتنوعة، وكل طريقة لها فوائده، حسب العناصر المضافة للعصير، مثل العسل، الحليب، بعض الفواكه أو الخضار. في هذا الموضوع جمعنا لكِ أشهر الطرق لعمل عصير الجرجير، جربيها وأخبرينا أي واحدة أعجبتك.

مقادير عصير الجرجير

• ½ كوب أوراق جرجير
• 2 حبة تفاح أخضر
• 2 حبة خيار
• 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
• ½ ملعقة صغيرة شمر

طريقة عصير الجرجير

1. في الخلاط الكهربائي، اخفقي الجرجير مع التفاح والخيار.
2. أضيفي الشمر والزنجبيل ثم استمري في الخفق حتى يصبح المزيج ناعماً.
3. قدمي العصير على الفور.

عصير الجرجير باللبن

مقادير عصير الجرجير باللبن

• 1 باقة جرجير
• ½ 2 كوب لبن
• 3 ملعقة كبيرة من عسل النحل

طريقة عمل عصير الجرجير باللبن

1. اخفقي الجرجير مع اللبن والعسل في الخلاط الكهربائي.
2. استمري في الخفق حتى يتجانس المزيج.
3. وزعي العصير في كاسات التقديم وقدميه بارداً.

عصير الجرجير بالليمون

مقادير عصير الجرجير بالليمون

• 250 غرام جرجير
• ¼ كوب عصير ليمون
• 2 عود نعناع
• ½ ملعقة صغيرة ملح
• ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود

طريقة عمل عصير الجرجير بالليمون

1. أضيفي الجرجير، النعناع وعصير الليمون إلى الخلاط الكهربائي، ثم أضيفي الملح والفلفل الأسود مع الاستمرار في خفق المزيج.
2. قدمي العصير مباشرة.

عصير الجرجير بالعسل

مقادير عصير الجرجير بالعسل

• 2 كوب جرجير
• 1 كوب عسل
• ¼ كوب عصير ليمون
• سكر بودرة، حسب الرغبة

طريقة عمل عصير الجرجير بالعسل

1. في الخلاط الكهربائي، اخفقي الجرجير مع العسل.
2. أضيفي عصير الليمون والسكر، ثم استمري في الخفق حتى يتجانس المزيج.
3. قدمي العصير بارداً.