وصفات سهل و بسيط لن تحتاج إلى الكثير من وقتك بها الكثير من المكونات المفيدة و التي تعتبر من الغذاء الصحي لك و لأسرتك حيث تحتوي على البرغل و الحمص و أيضا اللحم كمصدر للبروتينات اللازمة للجسم سيحبها جميع أفرادعائلتك و إليك طريقة عمل البرغل بدفين : طبخات سهلة بالصور
اسلقي اللحم في الماء المغلي مع ورق الغار و حبوب الهيل
احضري طنجرة و ضعي زيت الزيتون و ضعي البصل المفروم والبصل الصغير و اتركيهم على النار
و أضيفي الفلفل الأسود و القرفة و الكراوية و ضعي اللحم المسلوق على البصل و أضيفي الحمص
المسلوق و كوب من البرغل الخشن المغسل و قلبيهم جيدا و أضيفي كوبين من المرق المغلي و اتركيها 40 دقيقة
و يمكنك تقديم سلطة الملفوف الأحمر و الذرة أضيفي الملفوف الاحمر و الذرة و الليمون والبقدونس و الملح و قلبي جيدا
احضري مقلاة و قلي الصنوبر قليلا مع زيت الزيتون حتي يحمر قدمي البرغل بدفين في طبق التقديم و زينيه بالصنوبر المحمر .
