يبحث الكثيرون عن كتاب “متعة أن تكون في الثلاثين”، حتى إنه قد تصدر محرك البحث قوقل لما يناقشه من قضايا وحالات اجتماعية مهمة، وقد ترجمته إلى العربية علا ديوب.
ملخص كتاب “متعة أن تكون في الثلاثين”
يناقش الكتاب انتقال الشخص للمرحلة العمرية الثلاثينية، ويتضمن بين دفتيه مجموعة من القصص الواقعية لأشخاص في عمر الثلاثين، ويجب أن يخرج القارئ بعد قراءة هذا الكتاب وهو مدرك تمامًا أن عمر الثلاثين هو من أفضل الأعمار التي يمر بها الإنسان.
ويعرج كتاب متعة أن تكون في الثلاثين على تجارب الفقد والألم والطلاق والخسارات الصحية والنفسية، وهو عبارة عن جرعة خفيفة في 150 صفحة من الترجمات لمقالات مختلفة.
مقدمة الكتاب
تقول مقدمة الكتاب: حين تبلغ الثلاثين، سيغدو من المستحيل أن تعمل في وظيفة تكرهها أو تعامل جسدك باستخفاف، ستبدأ بالشعور بشكل أقوى، ستكون متصلًا بشكل أكبر مع جسدك وقلبك وروحك، في ثلاثينياتك ستتوقف عن مخادعة الآخرين ومخادعة نفسك، في ثلاثينياتك تعرف من هم أصدقاؤك الحقيقيون.
اقتباسات مشهورة من كتاب متعة أن تكون في الثلاثين:
˝عندما تبلغ الثلاثين، لن تكون قادرًا على المكابرة أكثر، يغدو من المستحيل أن تعمل في وظيفة تكرهها، أو تواعد شخصًا لا تحبه، أو تعامل جسدك بازدراء. بعد الثلاثين، تصير مشاعرك أقوى، وتصبح على تواصل أقوى مع جسدك، وقلبك وروحك˝.
❞ ابتعد عن الأشخاص الذين يعاملونك معاملة سيئة وأحط نفسك بالذين يخرجون أفضل ما فيك”.
❞ لا بأس بالسماح لنفسك بإنتاج عمل رديء … سيتحسن مع الممارسة . ❝
❞ ليس الزواج الحل لكل مشكلات العالم
عن العزوبية : بالطبع هناك أيام صعبة ، لحظات وعدم الشعور بالأمان ، الشكّ لكن “ إيجاد الشخص المناسب والاستقرار ˝ لن يمنعا وجود أيام كهذه . وضعت الحياة لي خططا، ووضعت أنا أيضاً خططاً لحياتي ، وكلانا يستمتع بتعايشنا الرائع هذا !
الناضجون عاطفياً يحثون عن شريك يكون ندا لهم ، شريك لا يلعب دور الأب أو الابن ، وإنما شخص يكملهم ويكون رفيق دربهم .
الناضجون عاطفياً يعرفون أن عالم شريكهم لا يدور حولهم فقط ، فعوضاً عن محاولة تملّك الشريك يدعمونه في سعيه لتحقيق أحلامه وطموحاته ويسمحون له بلقاء أصدقائه وممارسة هواياته .
لكن هناك بعض الأخبار الجيدة ، فتمارين رفع الأثقال أو المقاومة يمكن أن تبطئ فقدان العضلات ، إن قدرة العضلات على بناء نفسها حتى لدى المسنين لا تتلاشى أبداً . يقول الدكتور فيل : “ لا يزال بإمكان امرأة في التسعين من العمر اكتساب العضل عبر ممارسة تمارين المقاومة ˝ ، ويؤكد الدكتور هايز أن الأوان لا يفوت أبدا على البدء بتمارين المقاومة إذا لم تكن قد بدأت بعد . “
المشي ممتاز وكذلك الركض وركوب الدراجة الهوائية رائع ، لكن هذه التمارين لا تساعد ببناء العضلات ، ولذلك علينا حقاً إضافة بعض تمارين المقاومة إلى تماريننا اليومية ˝ . تذكروا فقط أهمية زيادة كمية البروتين التي تتناولونها لإعطاء العضلات ما تحتاج إليه لتترابط مجدداً .
لا تتخلى النساء الناضجات عن أحلامهن وطموحاتهن ، ويفعلن كل ما هو ممكن لخلق نوع من التوازن بين حياتهن العائلية والمهنية ، ولا ينخرطن في الدراما والمهاترات الكلامية.
لا يقلل الرجل الناضج من احترام المرأة أو يسيء معاملتها أو يخشى من الاعتراف بمشاعره لها ، ولا يجد حرجاً في سؤالها عن رأيها والأخذ بنصيحتها معترفاً بإنسانيتها ومدركا أنها ليست أقل منه شأناً.. ˝ . ❝
❞ تجربة أشياء جديدة بين الفينة والأخرى يضيف البهجة للحياة . ❝
من علامات النضج أن تعرف متى عليك أن تتجاوز المرن ومتى عليك أن تكون ثابتا وتستمر في المحاولة ”
❞ ˝هناك دومًا أوقاتًا حزينة حقًا، لا تحاول التخفيف من الشعور بالألم أو تجنبه. الحزن هو جزء من حياة أي شخص ويأتي نتيجة لقلب منفتح وعاطفي، قدر ذلك.
وقبل كل شيء، كن لطيفًا مع نفسك والآخرين.˝ . ❝
❞ قبل أن تصل إلى منتصف العمر ، وفي أي مرحلة عمرية كنت، مهم أن تعيش اللحظة الراهنة، وهذا كفيل أن تحصد ثمارك وتعيش متعة الثلاثين.
معنا يكن المستوى الذي وصلت له في هذه المرحلة، فهذا لا يعني توقف حياتك عندها، لا تتعلق بالماضي ولا تقلق بشأن المستقبل.
مهم الاستثمار في أهم عنصرين عقلك وجسدك، فهمت سلاحك لما بعد الثلاثين، النضج والجاذبية الحقيقة تكون في منتصف العمر . ❝
❞ الصاحب الذي يعرف ما يجول في خاطرك ، بعد ذلك يبدأ الكتاب يتخذ مجرى بقية الكتب التنمية الرتيبة ومقالات لا داع لها ، بيد أن نصائح جداً مهمة حول الادخار والمباثرة للقيام بأمر ما كي تحصد التميز أي كان هذا العمل المهم شيء ما يجعلك راضٍ عن نفسك ، إذ يمكن القول بأن هذا العمر هو عمر العمل الدؤوب وحصد النجاح . . ❝
❞ يندم الناس على الأشياء التي لم يفعلوها أكثر من ندمهم على الأشياء التي قاموا بها . ❝
تقييم القراء
حصل الكتاب على تقييم جيد للغاية وصل إلى 3.4 من 5 على موقع good reads، وقالت المراجعات عنه:
كتاب خفيف يتحدث عن أمور جوهرية قد يواجهها الفرد عند دخوله للثلاثين، ويتحدث عن التأقلم مع التغيرات في الحياة، ومواجهة الصعوبات والعناية بالنفس. وقال آخر: يركز الكتاب على فكرة أنه لم يفت الأوان، وقد يجعلك تراجع مخاوفك عوضًا عن مواجهتها.
الحصول على كتاب متعة أن تكون في الثلاثين
يتوفر كتاب متعة أن تكون في الثلاثين المترجم في المكتبات السعودية مثل مكتبة جرير بسعر 72 ريالًا،
كما يتوفر أيضًا أونلاين بصيغة الـ PDF يمكنك تحميله من الرابط التالي :