التجاوز إلى المحتوى
القيمة الغذائية للزنجبيل
| القينة الغذائية |
100 غرام من الزنجبيل
|
| ماء |
78.89 غرام
|
| الطاقة |
60 سعرة حرارية
|
| البروتين |
1.82 غرام
|
| الدهون |
0.75 غرام
|
| الكربوهيدرات |
17.77 غرام
|
| الألياف |
2.0 غرام
|
| السكريات |
1.70 غرام
|
| الكالسيوم |
16 ملليغرام
|
| الحديد |
0.60 ملليغرام
|
| المغنيسيوم |
43 ملليغرام
|
| الفسفور |
34 ملليغرام
|
| البوتاسيوم |
415 ملليغرام
|
| الصوديوم |
13 ملليغرام
|
| الزنك |
0.34 ملليغرام
|
| فيتامين ج |
5.0 ملليغرام
|
| فيتامين ب6 |
0.160 ملليغرام
|
| الفولات |
11 ميكروغرام
|
كوكيز الزنجبيل
| مدّة التحضير |
10 دقائق
|
| مدّة الطهي |
35 دقيقة
|
| تكفي لِ |
6 أشخاص
|
المكونات
- ست ملاعق كبيرة من الدقيق.
- مئة وخمسة وعشرون غرامًا من الزبدة أو السمنة الذائبة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من السكّر البودرة.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- رشّة من الملح.
- القليل من مربّى المشمش.
- بيضة.
- رشّة من الفانيلا.
طريقة التحضير
- تنخيل الزنجبيل والملح والفلفل والدقيق، ثمّ إضافة السمن أو الزبدة إلى الدقيق والفرك جيدًا.
- إضافة البيضة إلى المكوّنات والعجن جيدًا حتى تتكون عجينة طريّة.
- ترك العجينة حتى ترتاح ثمّ فردها على سطحٍ مستوٍ مرشوش بالدقيق، وتقطيع العجينة باستخدام قواطع العجين (قواطع البسكوت) المستديرة أو على شكل نجمة أو أي شكل آخر مرغوب.
- وضع قطع الكوكيز في صينيّة مفروشة بورق خبز الكوكيز.
- خبز الكوكيز في الفرن الساخن على درجة حرارة (180-190) درجة مئويّة لمدّة ثلث ساعة، ثمّ تركه حتى يبرد.
- أخذ قطعة من الكوكيز ودهنها بمُربّى المشمش ثمّ لصق قطعة ثانية فوقها وتكرار هذه الخطوة مع الكميّة المتبقيّة من الكوكيز.
- وضع الكوكيز في طبق تقديم مناسب وتقديمها بجانب القهوة الأمريكيّة أو الشاي.
كعكة الزنجبيل
| مدّة التحضير |
15 دقيقة
|
| مدّة الطهي |
90 دقيقة
|
| تكفي لِ |
6 أشخاص
|
المكونات
- مئة غرامٍ من السكر.
- بيضة.
- ملعقة صغيرة من البيكنج صودا.
- ثلاثمئة غرامٍ من الدقيق.
- مئة وخسمة وعشرون غرامًا من الزبدة.
- مئتان وخمسة وعشرون ملليلترًا من دبس السكر.
- نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من البيكينج باودر.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من كبش القرنفل المطحون.
- رشّة من الملح.
- مئتان وخمسون ملليلترًا من الماء الساخن.
طريقة التحضير
- خفق السكر والزبدة معًا في وعاء حتى يصبح الخليط رغويًا وخفيفًا، ثمّ إضافة البيضة والخلط من جديد.
- إضافة دبس السكرإلى الخليط.
- تنخيل البيكنج صودا والبيكنج باودر والدقيق والملح معاً، وإضافة الخليط إلى مزيج الزبدة والخلط معًا جيدًا.
- إضافة الماء الساخن والخلط تدريجيًا، وسكب الخليط في صينية خبز مُجهّزة ومدهونة بالزبدة ومرشوشة بالدقيق.
- خبز الصينيّة في فرن ساخن درجة حرارته مئة وثمانين درجة مئوية لمدّة ساعة.
شاي الزنجبيل
| مدّة التحضير |
5 دقائق
|
| مدّة الطهي |
15 دقيقة
|
| تكفي ل |
4 أشخاص
|
المكونات
- قطعة من الزنجبيل الطازج بحيث تكون بحجم نصف كف تقريبًا.
- ربع كوب من العسل.
- خمسة أكوابٍ من الماء.
طريقة التحضير
- غسل قطعة الزنجبيل بالماء البارد جيدًا، ثمّ تقطيع الزنجبيل على شكل شرائح رفيعة دون تقشيرها، ودقّها جيدًا للحصول على عصارة الزنجبيل.
- َإضافة الزنجبيل إلى الماء وتركه على نار عالية حتى يبدأ الماء بالغليان، ثمّ خفض درجة الحرارة لتصبح هادئة، وتركه على نار هادئة لمدّة عشر دقائق أو أقل قليلًا -حسب الرغبة-.
- تصفية الزنجبيل ثمّ سكبه في أكواب التقديم وتحليته بالعسل -حسب الرغبة-، وتقديمه.