القيمة الغذائيّة للحليب
| القيمة الغذائية |
100 ملليلتر من الحليب
|
| الطاقة |
51 سعرة حرارية
|
| البروتين |
3.39 غرام
|
| الدهون |
2.12 غرام
|
| الكربوهيدرات |
4.66 غرام
|
| الألياف |
0.0 غرام
|
| الكالسيوم |
127 ملليغرام
|
| الحديد |
0.0 ملليغرام
|
| الصوديوم |
53 ملليغرام
|
| فيتامين C |
1.0 غرام
|
لاتيه كيك بالبسكويت
| مدّة التَّحضير |
عشر دقائق
|
| مدَّة الطَّهي |
عشرون دقيقة
|
| تكفي لِ |
ستة أشخاص
|
المكوّنات
- ستمئة غرامٍ من الحليب كامل الدسم.
- أربعمئة غرامٍ من الكريمة السائلة.
- مئة وخمسون غراماً من السُكّر.
- خمسة غرامات من الكاكاو المُحلى.
- خمسة غرامات من القهوة سريعة التحضير.
- مئة وخمسون غراماً من البسكويت المقطع إلى قطع صغيرة.
- مئتا غرامٍ من الشوكولاتة الغامقة.
- القليل من الشوكولاتة -للتزيين-.
طريقة التّحضير
تحضير شوكولاتة التزيين:
- تذويب الشوكولاتة وتشكيلها بالشكل المرغوب، ثمّ تركها حتى تبرد إلى وقت تزيين البسكويت لاتيه.
تحضير لاتيه كيك بالبسكويت:
- خلط الحليب مع الكريمة جيداً في قدر على النار.
- وضع السُكّر، والكاكاو مع التقليب جيداً إلى أن يغلي الحليب.
- وضع القهوة وتحريك المكوّنات جيداً، ثمّ رفع القدر عن النار
- وضع فتات البسكويت في قالب ثمّ صب الخليط فوقها وتركها في الثلاجة حتى تبرد تماماً.
- قلب القالب في طبق تقديم مناسب وتزيينه بالشوكولاتة، وحبوب القهوة وتقديمها بجانب القهوة أو أي مشروب ساخن.
القيمة الغذائيّة لجبن المسكربون
| القيمة الغذائيّة |
100 غرام من جبن المسكربون
|
| الطاقة |
134 سعرة حراريّة
|
| البروتين |
3.40 غرام
|
| الدهون |
8.60 غرام
|
| الكربوهيدرات |
10.60 غرام
|
| الألياف |
1.0 غرام
|
| الكالسيوم |
120 ملليغرام
|
| الحديد |
28.80 ملليغرام
|
| الصوديوم |
300 ملليغرام
|
| فيتامين C |
1.2 غرام
|
تيراميسيو لاتيه
| مدّة التَّحضير |
خمس دقائق
|
| مدَّة الطَّهي |
خمس دقائق
|
| تكفي لِ |
أربعة أشخاص
|
المكوّنات
- نصف كوب من جبنة المسكربون.
- اثنتا عشرة حبة من بسكويت الخاص بالتيراميسيو.
- ثلاثة أكواب من الحليب.
- كوب من الحليب المركز.
- أربع حصص من قهوة الإسبريسو.
- القليل من كريمة الخفق -للتزيين-.
- ملعقتان كبيرتان من بودرة الكاكاو غير المحلاة .
المكوّنات
- خفق جبنة المسكربون، والحليب المركز في قدر عميق.
- إضافة الحليب وتسخين المكوّنات على درجة حرارة متوسطة إلى منخفضة مع الاستمرار في التحريك إلى أن يتكون مزيج ناعماً.
- إضافة أصابع البسكويت، ثمّ رفع القدر عن النار.
- صب التيراميسيو الساخن في أربعة أكواب مناسبة للتقديم وإضافة حصة من الإسبريسو لكل كوب، ثمّ التحريك جيداً إلى أن تمتزج المكوّنات.
- تزيين أكواب التيراميسيو لاتيه بكريمة الخفق، والقليل من بودرة الكاكاو وتقديمها.
كافيه لاتيه بالكاسترد
| مدّة التَّحضير |
عشرون دقيقة
|
| مدَّة الطَّهي |
ثلاثون دقيقة
|
| تكفي لِ |
ستة أشخاص
|
المكوّنات
- بيضتان.
- صفار بيضتين.
- عبوة من الحليب المركز المحلى.
- ثلاث ملاعق صغيرة من القهوة سريعة الذوبان.
- القليل من الكريمة الطازجة -للخفق-.
- القليل من بودرة الكاكاو -للتزيين-.
طريقة التّحضير
- خفق البيض مع صفار البيض، والحليب المركز حتى تتجانس المكوّنات جيداً.
- إذابة القهوة في كوب من الماء الساخن ثمّ إضافتها إلى مزيج الحليب والبيض مع الخفق جيداً حتى يتكون خليط متجانس.
- تصفية الخليط جيداً، ثمّ توزيعه على ستة فناجين شاي مناسبة للتقديم مدهونة بالزبدة.
- رص الفناجين في صينية ووضع ماء ساخن داخل الصينية، ثمّ وضعها في الفرن لمدّة ثلاثين دقيقة إلى أن يتماسك الخليط.
- ترك الفناجين حتى تبرد تماماً، ثمّ وضعها في الثلاجة لمدّة أربع ساعات.
- خفق الكريمة الطازجة حتى تتجمد، وتزيين فناجين الكاسترد بها ثمّ رشّ الكاكاو على الوجه.
- تقديم الكافيه لاتيه كاسترد مع الوايفر بالشوكولاتة.