طريقة عمل عصير أناناس وكيوي

القيمة الغذائيّة للأناناس

القيمة الغذائية	100 غرام من الأناناس
الماء	33 غرام
الطاقة	253 سعر حراري
البروتين	0.10 غرام
الدهون	0.10 غرام

عصير الأناناس والكيوي

المكوّنات

• ثلاثة أرباع الكوب من الأناناس المُقطّع.
• خمس حبّاتٍ من الكيوي.
• ملعقة صغيرة ونصف من المُحَلّي.

طريقة التَّحضير

• تقشير الفواكه وتقطيعها بحجم مناسب، ثم عصرها في الماكنة لإخراج عصيرها.
• إضافة المُحَلّي للعصير، ثم سكبه في كأس التقديم وتزيينه بشرائح من الأناناس.

عصير الكيوي والليمون والنعناع

مدَّة التَّحضير	خمس دقائق
مدَّة الطَّهي	صفر دقيقة
تكفي لِ	شخصين

المكوّنات

• عشرون ورقة ًمن النعناع.
• مئتا ملليلترٍ من الصودا.
• مئتا ملليلترٍ من الماء.
• حبّتان من الكيوي.
• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
• أربع ملاعق كبيرة من السكر.

طريقة التَّحضير

• تقشير الكيوي وتقطيعه إلى مكعبات، ثمّ وضعه في الخلاّط الكهربائي مع السكّر لخلطهم معاً.
• سكب عصير الكيوي في وعاء زجاجي، ثمّ إضافة عصير الليمون وأوراق النعناع إليه مع كمية الماء.
• سكب العصير في كأسي تقديم، مع إضافة مكعبات الثلج والصودا.

عصير الكيوي، والتفاح والنعناع

مدَّة التَّحضير	عشر دقائق
تكفي لِ	شخصين

المكوِّنات

• أربع حبّات من الكيوي، كبيرة الحجم.
• حبّة من التفاح.
• عشرون غراماً من النعناع الطازج.

طريقة التَّحضير

• تقشير كل فاكهة على حدى وعصرها بواسطة العصارة الكهربائية، وعصر أوراق النعناع وإضافة جميع العصائر مع بعضها في كأس صغير وتقديمها مع مكعبات الثلج.

عصير الكيوي المتخبي

المكوِّنات

• نصف كوبٍ من عصير التفاح.
• كوبان من العنب.
• كوب من التوت البري.
• موزة مُقطّعة إلى شرائح.
• حبّة من الكيوي مُقطّعة إلى مكعبات.

طريقة التَّحضير

• خلط جميع المكونات في الخلاّط الكهربائي للحصول على خليط ناعم، ثم صبّها في كأس التقديم بعد تزيينها بشرائح الموز.

عصير الأناناس

مدّة التَّحضير	عشر دقائق
تكفي لِ	شخصين

المكوِّنات

• كوب من اللبن الرائب.
• كوب من الماء البارد.
• كوبان من الأناناس المُقطّع إلى مكعبات.
• أربع مكعباتٍ من الثلج.
• ملعقة صغيرة من السكر.

طريقة التَّحضير

• وضع المكونات جميعها في الخلاّط الكهربائي، ومزجهم جيّداً ثمّ سكب العصير في كؤوس وتقديمه مع مكعبات الثلج.

شراب الكيوي

مدَّة التَّحضير	خمس عشرة دقيقة
تكفي لِ	شخصين

المكوِّنات

• عصيرليمونتان.
• حبّتان من الكيوي المُقطّع إلى شرائح دائريّة.
• ملعقة كبيرة من السكر.
• كوب ونصف الكوب من البوظة بنكهة الفانيلا.
• ثلاثة أرباع الكوب من الحليب.

طريقة التَّحضير

• وضع عصير الليمون والحليب معاً في الخلاّط الكهربائي، ثمّ إضافة السكر وقطع الكيوي وخلطهم بشكل جيد.
• إضافة البوظة للخليط في الخلاّط وإعادة خفقهم على السرعة المتوسطة، ثمّ سكب العصير في كؤوس التقديم وتزيينه بشرائح من الكيوي.

كوكتيل الفواكه

المكوِّنات

• كوب من الفراولة المُقطّعة.
• القليل من السكر الناعم.
• كوب من الأناناس المُقطّع.
• القليل من كلٍ من: مكعبات الثلج، والماء البارد.
• كوب من الكيوي المُقطّع إلى شرائح.

طريقة التَّحضير

• وضع كلٍ من: الأناناس، وكمية قليلة من السكر، والقليل من الماء ومكعبات الثلج معاً في الخلاّط الكهربائي، ثمّ تشغيله على سرعة متوسطة للحصول على عصير الأناناس.
• سكب العصير في كأس التقديم لملء ثلثه.
• عمل عصير الكيوي والفراولة بنفس الطريقة السابقة، مع سكب عصير كل فاكهة فوق العصير الأول حتى ملء الكوب بالكامل وتقديمه.