القيمة الغذائيّة للحمة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من اللحمة الماء 56.31 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 10.26 غرام الدهون 25.76 غرام الكربوهيدرات 4.17 غرام الألياف…
القيمة الغذائيّة للحمة
القيمة الغذائية
100 غرامٍ من اللحمة
الماء
56.31 غرام
الطاقة
290 سعرة حرارية
البروتين
10.26 غرام
الدهون
25.76 غرام
الكربوهيدرات
4.17 غرام
الألياف
0.0 غرام
كرات الكفتة
مدَة التحضير
خمس وأربعون دقيقة
مدَة الطهي
خمس عشرة دقيقة
تكفي لِ
ثمانية أشخاص
المكوّنات
ثلاثة أكواب من اللحم البقري المفروم.
ربع كوب من البصل المقطع إلى قطع صغيرة.
بيضة مخفوقة قليلاً.
ربع كوب من جبنة البارميزان المبشورة.
الفلفل الأسود المطحون.
ثلث كوب من الكعك المطحون المجفف.
الملح -حسب الرغبة-.
ثلاثة فصوص من الثوم المفروم.
ربع كوب من الحليب.
طريقة التحضير
وضع كلٍ من: الحليب، البيض، البصل، الثوم، الملح، الكعك المطحون، جبنة البارميزان والفلفل الأسود في طبق كبير، وخلط المواد معاً.
إضافة اللحم إلى الخليط، وتقليبه جيداً.
تشكيل الخليط إلى عشرين كرة.
وضع كرات اللحم في قالب خبز مسطح.
خبز كرات اللحم لمدّة ربع ساعة على درجة حرارة مئة وثمانين درجة مئوية.
وضع أصابع الكفتة في خليط البيض وتقليبها على الوجهين ثمّ وضع الأصابع في البقسماط وتقليبها جيداً.
تسخين الزيت في المقلاة على حرارة متوسطة، وإضافة عدد من أصابع الكفتة، وقليها إلى أن تصبح ذهبية اللون ثمّ نقلها على ورق المطبخ، وقلي الكمية المتبقية من أصابع الكفتة ثمّ تقديمها ساخنة.