التجاوز إلى المحتوى
القيمة الغذائية للمشروم
| القيمة الغذائية |
100 غرام من المشروم
|
| الماء |
89 غرام
|
| الطاقة |
50 سعر حراري
|
| البروتين |
1.26 غرام
|
| الدهون |
2.7 غرام
|
طريقة عمل صوص المشروم الأبيض
| مدّة التحضير |
عشر دقائق
|
| مدّة الطهي |
خمس عشرة دقيقة
|
| تكفي لِ |
أربعة أشخاص
|
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة الغير مملحة.
- ثلاثة فصوص من الثوم المفروم.
- أربعمئة وخمسون غراماً من المشروم، مقطع شرائح.
- ثلث كوب من الكريمة الثقيلة.
- نصف ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف.
- نصف ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف.
- رشّة من الملح الخشن والفلفل أالسود مطحون.
- ملعقتان كبيرتان من البارميزان المبشورة.
- ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم.
طريقة التحضير
- وضع الزبدة في مقلاة كبيرة لإذابتها على حرارة متوسطة، ثمّ إضافة الثوم والمشروم إليها ومتابعة الطهي لمدّة خمس دقائق أو حتى يصبح بني اللون.
- إضافة كلٍ من: الكريمة، الزعتر والأوريجانو للمقلاة، وتتبيلهم بالفلفل والملح وتركه على النار حتى يبدأ بالغليان، ثمّ خفض الحرارة عنه وتركه لمدّة خمس دقائق حتى يصبح الخليط ثقيلاً.
- إضافة البارميزان للخليط، ثمّ تقديم صوص المشروم في طبق التقديم وتزيينه بالبقدونس المفروم.
طريقة عمل البرجر مع صوص المشروم
| مدّة الطهي |
خمس وثلاثون دقيقة
|
| تكفي لِ |
أربعة أشخاص
|
المكونات
مكونات البرغر:
- نصف كوب من فتات الخبز.
- ثلاثة فصوص من الثوم المفروم.
- ستمئة وثمانون غراماً من اللحم.
- قرن من الفلفل الأخضر المُقطّع.
- ربع حبّة من الفلفل الأحمر المقطع.
- نصف بصلة متوسطة الحجم ومقطعة.
- كوب من جبنة المونتري بالفلفل.
- ملعقتان كبيرتان من كلٍ من: صوص الورشيستر، زيت الزيتون وصوص الستيك.
- بيضة.
- نصف كوب من البقدونس المفروم.
مكونات صوص المشروم:
- ملعقة طعام من زيت الزيتون.
- بصلة متوسطة الحجم مُقطّعة إلى شرائح.
- ملعقتان كبيرتان من كلٍ من: الزبدة، الثوم المُعمّر وصوص الورشستر، .
- اثنتا عشرة حبّة من المشروم المقطّع إلى شرائح.
- ملعقة كبيرة من الخردل.
- رشّة من الفلفل الأسود والملح -حسب الرغبة-
- نصف كوب من الحليب.
طريقة التحضير
- خلط مكونات البرغر جميعها في وعاء عميق معاً، ثمّ تشكيل الخليط إلى أربع قطع من البرغر.
- وضع الزيت في قدر على النار، وإضافة البرغر إليه وتركه على حرارة متوسطة حتى يتكرمل، ثم قلبه على الجهة الثانية حتى يتكرمل.
- وضع البرغر المُشوّح في طبق وإضافة ربع الكميّة المتبقية من الجبنة عليه، ثمّ تغليفه وإدخاله إلى فرن دافئ حتى تذوب الجبنة تماماً.
- وضع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في نفس مقلاة البرغر، ثمّ إضافة شرائح المشروم والبصل إليه حتى يصبح لونه بني، ثمّ تتبيلهم بالفلفل الأسود والملح.
- إضافة كلٍ من: صوص الورشستر، الحليب والخردل للخليط في المقلاة، وتركه حتى يصبح الخليط ثقيلاً.
- إضافة الزبدة إلى الخليط وتركه حتى تذوب تماماً، ثمّ وضع القليل من صوص المشروم على كل قطعة من البرغر قبل تقديمه مع تزيينه بالثوم.
دجاج وفطر بالصوص الأبيض
| مدّة التحضير |
عشر دقائق
|
| مدّة الطهي |
خمس وعشرون دقيقة
|
| تكفي لِ |
أربعة أشخاص
|
المكونات
- ملعقة من الثوم المفروم.
- نصف كوب من القشطة الطازجة.
- ملعقة كبيرة من النعناع الجاف والمطحون.
- نصف كيلو غرام من صدور الدجاج المقطّعة إلى مكعبات.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- مئتا غرامٍ من الفطر المقطّع إلى شرائح.
- رشّة من الفلفل الأسود والملح -حسب الرغبة-
طريقة التحضير
- وضع الزيت في مقلاة على النار، ثمّ إضافة الثوم لتشويحها مع إضافة مكعبات الدجاج إليها.
- ترك الدجاج على حرارة متوسطة مع تقليبه حتى يصبح لونه ذهبياً، ثمّ إضافة شرائح الفطر وتقليبهم قليلاً وإضافة القشطة إليهم.
- ترك الخليط على نار هادئة مع إمكانية إضافة القليل من الماء في حال كانت الصلصة ثقيلة، ثمّ تتبيلها بالفلفل والملح ورشّها بملعقة من النعناع وتقديمها في طبق مباشرةً.