التجاوز إلى المحتوى
القيمة الغذائيّة للدجاج المشوي
| القيمة الغذائيّة |
100 غرام من الدجاج المشوي
|
| السكّر |
0.00 غرام
|
| الطاقة |
202 سعرة حراريّة
|
| البروتين |
25.53 غرام
|
| الدهون |
10.64 غرام
|
| الكربوهيدرات |
0.00 غرام
|
| الألياف |
1.1 غرام
|
| الكالسيوم |
0 ملليغرام
|
| الحديد |
0.38 ملليغرام
|
| الصوديوم |
862 ملليغرام
|
| فيتامين C |
0.0 ملليغرام
|
دجاج مشوي بالبيت
| مدّة التحضير |
يوم كامل
|
| مدّة الطهي |
ثلاثون دقيقة
|
| عدد الحصص |
ثماني حصص
|
| طريقة الطهي |
شوي بالفرن
|
المكوّنات
مكوّنات التتبيلة:
- القليل من كلٍ من: عصير الليمون، زيت الزيتون، الخل.
- رشّة من كلٍ من: الملح، البهارات المشكلّة، بودرة الثوم، بودرة البصل.
- كيس من الخضار المشكلّة المقطّعة -حسب الرغبة-.
طريقة التحضير
- إحضار قناني زجاجيّة فارغة وتنظيفها جيّداً.
- غسل الدجاج جيّداً.
- خلط الخل، وزيت الزيتون، والكزبرة، والملح، والبابريكا، وعصير الليمون، والثوم البودرة، والبصل البودرة، والبهارات المشكلة.
- فرك الدجاج بالتتبيلة وتغليفه بالنايلون وتركه في الثلاجة ليوم ثانٍ.
- وضع الدجاج على القناني الفارغة أو شك الدجاج في سيخ الفرن (الخاص بالشوي).
- تثبيت الدجاجة بالفرن أو وضعها في وسط صينيّة ووضع الخضار في الصينية ثمّ تغطية الخضار بالكميّة المتبقيّة من التتبيلة.
- تسخين الفرن على أعلى درجة لمدّة ثلاثين دقيقة ثمّ خفض الحرارة إلى 180 درجة مئويّة إلى أن ينضج تماماً وتنضج الخضار من الدهون المتساقطة عليها من الدجاجة.
الدجاج المشوي بالسيخ
| مدّة الطهي |
تسعون دقيقة
|
| عدد الحصص |
ثماني حصص
|
| طريقة الطهي |
شوي بالفرن
|
المكوّنات
- كيلوغرامان من الدجاج.
- ملعقة كبيرة من كلٍ من: الريحان المجففّ، الروزماري المجفف، البصل المجفّف، الأوريجانو المجفف، الشطّة المجروشة، البابريكا (فلفل حلو) والملح.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة الليّنة.
- ملعقة صغيرة من كلٍ من: الفلفل الأسود، الكركم، الكمّون.
طريقة التحضير
- تثبيت الرف الشبكي في وسط الفرن وتشغيل الفرن على درجة حررة 200 درجة مئويّة.
- إحضار صينيّة الفرن وتبطينها بقطعة من ورق الألومنيوم ثمّ وضع الصينيّة بالفرن.
- إحضار السيخ الخاص بشوي الدجاج الموجود في الفرن.
- وضع الأوريجانو، الريحان، الروزماري، الزبدة، البصل، البابريكا،الملح، الفلفل، الكركم، الشطة والكمون في طبق عميق ثمّ تقليب البهارات مع الزبدة بأطراف أصابع حتى تختلط.
- توزيع خليط البهارات مع الزبدة فوق الدجاج مع الدعك بقوة ليتغطى الدجاج بالبهارات ثمّ توزيع البهارات بين الجلد واللحم باستخدام أطراف الأصابع.
- وضع الدجاج في سيخ الشوي الخاص لشوي الدجاج وتثبيت السيخ جيّداً بالفرن جيداً.
- شوي الدجاجة بالفرن الدجاج لمدّة تسعين دقيقة إلى أن ينضج تماماً ويصبح ذهبي اللون.
دجاج مشوي على السريع
| مدّة التحضير |
أربعون دقيقة
|
| مدّة الطهي |
عشر دقائق
|
| عدد الحصص |
حصّتان
|
| طريقة الطهي |
شوي بالفرن
|
المكوّنات
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من برش الليمون.
- فصّان من الثوم المفروم.
- ملعقتان كبيرتان من خردل الديجون.
- ملعقة صغيرة من السكّر.
- ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.
- رشّة من الملح، والفلفل -حسب الرغبة-.
- أربعمئة غرام من صدور الدجاج.
- القليل من قطع خبز الباجيت المقطّع إلى شرائح.
طريقة التحضير
- خلط زيت الزيتون، والثوم، وخردل الديجون، والسكر، والبقدونس، وبرش الليمون، والملح، والفلفل لنقع الدجاج لثلاثين دقيقة.
- شوي الدجاج لمدّة أربع دقائق لكل جانب أو حتى ينضج الدجاج على الجانبين.
- تقطيع الدجاج إلى شرائح وتقديمه بجانب التبولة، والخبز.