القيمة الغذائية للأرز قصير الحبة القيمة الغذائية 100 غرام من الأرز قصير الحبة الماء 13.29غرام الطاقة 358 سعرة حرارية البروتين 6.5 غرام الدهون 0.52 غرام الكربوهيدرات…
القيمة الغذائية للأرز قصير الحبة
القيمة الغذائية
100 غرام من الأرز قصير الحبة
الماء
13.29غرام
الطاقة
358 سعرة حرارية
البروتين
6.5 غرام
الدهون
0.52 غرام
الكربوهيدرات
79.15 غرام
الألياف
2.8 غرام
الكالسيوم
3 ملليغرام
الحديد
4.23 ملليغرام
البوتاسيوم
76 ملليغرام
الكوليسترول
0 ملليغرام
فيتامين C
0.0 ملليغرام
أرز بالدجاج والخضروات
مدّة التَّحضير
ثلاثون دقيقة
مدَّة الطَّهي
ثلاثون دقيقة
تكفي لـِ
ستة أشخاص
المكوّنات
كوبان من الأرز قصير الحبة.
ست قطعٍ من أفخاذ الدجاج (الدبوس).
ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
ملعقتان كبيرتان من الزيت.
ثلاثة أعوادٍ من البصل الأخضر المفروم.
أربعة فصوصٍ من الثوم المهروس.
جزرة كبيرة الحجم مُقطّعة إلى عيدان رفيعة جداً.
حبّة من الفلفل الأخضر الحلو متوسطة الحجم ومُقطّعة إلى مكعبات صغيرة.
حبّة من الفلفل الأحمر الحلو متوسطة الحجم ومّقطّعة إلى مكعبات صغيرة.
حبّة من الفلفل الأصفر الحلو متوسطة الحجم ومقطّعة إلى مكعبات صغيرة.