كشف تجمُّع الرياض الصحي الأول، أن التواصل الاجتماعي يلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة النفسية، ويحمي من الإصابة بأمراض عديدة، مثل الاكتئاب والخرف.
أوضح التجمُّع أن التواصل الاجتماعي يُسهم في تقليل مشاعر الوحدة والانعزال، مما يقلل من فرص الإصابة بالاكتئاب والقلق. كما أنه يساعد على تحسين الصحة الجسدية، من خلال تعزيز عمل الجهاز المناعي.
ولفت التجمُّع إلى أن الأشخاص الذين يتمتعون بحياة اجتماعية نشطة هم أقل عُرضة للإصابة بالخرف، وذلك لأن التواصل الاجتماعي يساعد على تنشيط الدماغ وتحسين الذاكرة.
يُعد التواصل الاجتماعي أداة مهمة لتعزيز الصحة النفسية والجسدية. ويمكن للأفراد تعزيز صحتهم النفسية من خلال قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة، والانخراط في الأنشطة الاجتماعية.
وفيما يلي بعض النصائح لتعزيز الصحة النفسية من خلال التواصل الاجتماعي:
- اقضِ وقتًا مع الأشخاص الذين تهتم بهم.
- كن جزءًا من مجتمع أو مجموعة اجتماعية.
- تطوع أو اشارك في أنشطة مجتمعية.
- استخدم وسائل التواصل الاجتماعي لتعزيز العلاقات الاجتماعية.