حساء مفيد ومغزي يمد الجسم بالطاقة والفسفور المفيد جدا للجسم بجانب انه يصاحب المأكولات البحرية
المقادير :
نصف كيلو روبيان
نصف كيلو طماطم
بصل
ورق غار
ثوم مفروم
زيت
زعتر
ملح/بهارت شوربة
زعفران
شمر
طريقة التحضير :
يفرم البصل وتقشر الطماطم وتقتطع مكعبات خالية من البذر
يقلى البصل والطماطم في الزيت لمدة خمس دقائق
يضاف الروبيان وورق الغار والزعتر وربع كوب ماء
يترك الكل على نار خفيفة لمدة نصف ساعة
تضاف باقي التوابل وتقدم الشوربة ساخنة
نوع الوجبة :
وجبة جانبية
الوجبة تكفي 4 اشخاص
القيمة الغذائية للوجبة :
الوجبة تحتوي على الفسفور وزيت السمك
مفيدة جدا لبناء العظام وتجديد الطاقة
ترفع كفاءة الجسم ومعدل الطاقة بشكل كبير
تعمل كمنشط جنسي طبيعي