عندما تعلمي انك حامل بعد أشهر أو حتى بعد سنوات من محاولة للحمل فهو مثل حلم تحقق ويمكن اعتباره من احد أسعد أيام حياتك ، ولكن احيانا ما يحدث الحقيقة المحزنة في حدوث الإجهاض ، مع العلم ان هناك ثلاثة حالات من الاجهاض من أصل كل عشر حالات حمل .
فقدان طفل لم يولد قد يكون محزن لكل أم وأب ، بينما هذا لا يعني أنك لن تكون قادر على الحمل مرة اخرى .
محاولة الحمل مرة أخرى بعد الإجهاض
يجب على المرأة الانتظار بعد حدوث الاجهاض كما يوصي الأطباء حتى تمر المرأة بدورة الطمث وتعود لروتينها العادي ، وهذا يعطي الجسدها فرصة للتعافي من صدمة فقدان الحمل .
هناك العديد من المدارس الفكرية المختلفة حول كيفية اعداد الازواج لمحاولة الحمل مرة أخرى بعد الإجهاض ، فيقول البعض بعد الفترة الأولى والبعض الآخر يقول يجب الانتظار إلى ما بعد الفترة الثانية للتأكد من أن الدورة الشهرية منتظمة ام غير منتظمة .
كقاعدة عامة يجب أن تحاول مرة أخرى في أقرب وقت كما كنت ترى نفسك على استعداد عاطفي وجسدي .
انواع الحمل خارج الرحم بناءاً على السن
تحت سن 35 : احتمالية الحمل 15٪
35-45: احتمالية الحمل 20-35٪
أكثر من 45 : ما يصل الى 50٪
أسباب الإجهاض
هناك أسباب مختلفة لإجهاض الحمل ، ومنها :
• الصدمات النفسية ، فإنها ضربة قاسية إلى المعدة .
• شذوذ ، أحيانا تكون الخلايا لا تتطور بشكل صحيح في الرحم وتسبب بها كروموسوم التالفة حيث تضررت إما الحيوانات المنوية أو أن أضرارا لحقت البيض عند الحمل يمكن أن يحدث هذا أيضا في مرحلة انقسام الخلية عندما خلايا لا تنقسم بشكل صحيح .
• الصحة ، والتهابات أو مرض خطير ، والإجهاد أو عدم التوازن الهرموني في الأم يمكن أن تحفز الاجهاض .
• الحمل خارج الرحم ، عدم زرع البويضة المخصبة في بطانة الرحم بشكل صحيح .
• نمط الحياة ، وتعاطي المخدرات وإدمان الكحول وسوء التغذية ، والكافيين الزائد ، والتدخين كلها عوامل تساهم في الإجهاض .
• العمر ، وعمر الأم ويمكن أيضا أن يكون عاملا في الإجهاض ، كما اوضحنا نسبة الاجهاض بالنسبة للسن وكيفية زيادة فرص الإجهاض مع تقدم العمر .
على الرغم من الصدمة المؤلمة للوالدين من فرص الحمل ، بينما يجري المدى الكامل ما يصل تخفيضاته الى 75٪ .
طرق لمنع الإجهاض
اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام فأنها تقطع شوطا طويلا إلى وجود حمل صحي وطفل يحمل المدى الكامل .
• تجنب المواقف العصيبة
• تناول نظام غذائي صحي متوازن
• تجنب زيادة الوزن أو
فقدان الوزن
السريع
• لا تدخن أو تشرب الكحول
• خفض السعرات الكافيين الخاص
• تأخذ حمض الفوليك بشكل يومي
• إذا كنت في شك التحدث مع طبيبك أو ممرضة التوليد للحصول على المشورة
لسوء الحظ بعض حالات الإجهاض لا يمكن منع مثل عندما يكون هناك ضرر على الكروموسومات أو خلايا أو إذا تم الحمل خارج الرحم .
على الرغم من أن تجربة مؤلمة للوالدين ، ينبغي للمرأة التي تجهض أكثر من مرة بإلتماس المشورة والاختبارات لاكتشاف أي تشوهات ممكنة .
طرق تجنب الإجهاض
عليك اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لأنها تساعد على انتعاش الأمهات .
• تجنب الإجهاد
• لا تدخن وتجنب المناطق التي يدخن فيها الناس الآخرين
• لا تشرب الكحول وتجنب أو تقليل تناول الكافيين
• حماية عثرة ، في محاولة لتجنب الصدمات الخارجية لمنطقة المعدة إذا كان ذلك ممكنا
• دائما قراءة التسمية على أي دواء أو المكملات الغذائية التي تتخذونها واستشارة الطبيب إذا كنت غير متأكد حول أي من المكونات .
• تجنب الاتصال مع الأشخاص الذين يعانون من مرض وخاصة إذا كان لديهم أي مرض معد .
• تجنب رفع أو الأنشطة الثقيلة التي يمكن أن تسبب الإصابة أو الضغط على البطن .
دراسات وابحاث
اظهرت الابحاث ان بعد الاجهاض يشعر الوالدين بصعوبة الحمل مرة اخرى ، وكأنها نهاية الحياة .
لذلك يجب اخذ قسط من الراحة بعد الاجهاض حتى تعاود الدورية الشهرية مسارها الطبيعي لما يعطي لجسم المرأة الفرصة لإلتقاط الانفاس والبقاء في احسن حال .