كثيرا من الأطباء ما يوصي بالبيوتين لتساقط الشعر . البيوتين هو جزء من عائلة فيتامين (ب) . فإنه يساعد على استقلاب الدهون ، والبروتين ، والكربوهيدرات . لكل من يبحث عن وسيلة ل وقف تساقط الشعر ، قد يكون هذا الفيتامين يساعد في الحصول على الجرعة المناسبة ، فمن الأفضل الكشف عن التكملة الجيدة .
أهمية البيوتين
البيوتين يحمي فروة الرأس من أن تصبح جافة جدا . كما أنه مسؤولة عن زيادة كمية مرنة في القشرة للشعر والتي تحافظ على الكسر إلى الحد الأدنى . ويمكن الحصول عليها في كثير من الأطعمة بما في ذلك صفار البيض والكبد والمكسرات ومنتجات الألبان والأسماك والحبوب الكاملة ، وغيرها من الملاحق . بالإضافة إلى هذا الفيتامين ، فإن حمض الفوليك جنبا إلى جنب مع الفيتامينات A ، C ، D ومهمة لنظام غذائي لكما منع
تساقط الشعر
.
كيفية تحقيق أقصى نمو
البيوتين يمكن أن يساعد على تعزيز نمو أسرع للشعر ، ولكن من المهم أيضا تقديم الرعاية الصحيحة للحفاظ على الشعر ومنع الشعر من الضرر فهي الخطوة الأكثر حيوية عند محاولة استعادة الشعر . من الضروري أيضا إطالة مرحلة النمو من دورة حياة الشعر من الفيتامينات الأخرى ، والابتعاد عن الإجهاد والسماح للشعر أن ينمو أطول قبل الدخول في راحة وسفك أجزاء من الدورة .
شامبو البيوتين
إلى جانب المكملات الغذائية ، هناك أيضا الشامبو في الأسوق الذي يحتوي على هذا العنصر . ومع ذلك ، يوصي العديد من العاملين في مجال الصحة أن ترقق الشعر يتأثر بإسكمال البيوتين بدلا من استخدام كاحد هذه العلاجات الموضعية . والسبب هو لأن هذا الفيتامين هو سميك ويصعب استيعابه بشكل صحيح في الجسم . الكمية الصغيرة التي تؤخذ في فروة الرأس هي بعيدة كل البعد عن المحتمل الذي يسبب نمو الشعر بشكل أسرع . كما ان اتباع نظام غذائي متوازن غني في هذا الفيتامين أو استهلاكه فهو فكرة أفضل بكثير .
نقص البيوتين
الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من النقص قد يعانون من أعراض مختلفة بما في ذلك الأظافر هشة ، الشعر الذي يخرج ، أو الجلد السيئة التي هي عرضة لظهور حب الشباب هروب الصدفية . لكشف ما إذا كان أو لم يكن الشخص لديه نقص ، فإنها يمكن أن الاتصال الطبيب الذي يمكن تشغيل الاختبارات واقتراح حل إيجابي . والخبر السار هو أنه على عكس الأدوية الأخرى أو المكملات الغذائية ، والبيوتين التي يتم اتخاذها في كميات كبيرة سوف تكون غير مؤذية . ليس هناك أي آثار جانبية المرتبطة به .
البيوتين لترقق الشعر
كما هو الحال مع أي مادة ، هناك على حد سواء الإيجابيات والسلبيات المرتبطة به .
رخيص ويسهل العثور عليه . يقجم إمدادات الشهر المتعددة ، كلف أقل من 5 دولارات مقارنة بعلاجات نمو الشعر الأخرى التي يمكن أن تكون مكلفة للغاية .
لا يدعم نمو الشعر ، ولكن أيضا ينشط الجسم .
من العناصر الطبيعية ، لذلك ليس هناك آثار جانبية سلبية مثل العقاقير الصيدلانية الأخرى .
يمكن أن يساعد على بناء وتغذية العظام والأظافر .
أنه يتطلب القليل من الجهد أو خلافا للأنظمة الأخرى للشعر .
يستخدم البيوتين لزراعة الشعر على الرأس ، فإنه قد يؤدي أيضا إلى شعر الوجه الزائد ، لا سيما عند النساء .
النتائج ليست لحظية . قد يستغرق بعض الوقت لملاحظة نمو الشعر مرة أخرى .
دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات والابحاث ان هناك العديد من العلاجات التي يحاول الشخص عندما تعاني الشعر الذي هو السقوط على الأرض . يمكن أن يكون الوقت مؤلم جدا ، ولكن من الأفضل دائما محاولة اللجوء إلى وسيلة طبيعية لتحسين الجسم . البيوتين هو فيتامين يخدم العديد من المزايا بما في ذلك نمو الشعر . على الرغم من هذا الملحق يبدو غير ضار ، فإنه لا يزال الأفضل للتحدث مع الطبيب قبل إدراجه في النظام الغذائي .