اطعمة للوقاية من السرطان
السرطان الاسم نفسه هو ما يكفي لإرسال الرعشات بالجسم كله ، كم من الناس الذين يعانون من هذا المرض الرهيب؟ كثيرة جدا ، يمكن علاجه ، ولكن ليست كثيرة هي محظوظا بما فيه الكفاية للحصول على العلاج في الوقت المناسب .
السرطان هو نوع من الامراض الذي تميل الخلايا إلى الحصول على إنتاجها في مفاجئة جدا وبطريقة غير مقيدة ، والتي تأخذ على الجسم وتقتل ببطء ولكن بثبات . الحياة الصحية تميل إلى تقليل فرص الإصابة بسرطان مثل التعرض الذي يسبب الأضرار التي تلحقت بالحمض النووي يحصل تخفيضها إلى حد كبير ، فلابد من القيام بكل ما في وسعك لمنع السرطان! واحدة من أفضل الطرق هو أن تعتمد النظام الغذائي الذي يناسبك في جميع الأطعمة المذكورة أدناه التي تمنع السرطان :
قائمة أطعمة الوقاية من السرطان :
1.
الثوم
:
مركبات الكبريت الأليل في الثوم تقدم المساعدة لإبطاء نمو الخلايا السرطانية . الآليل الكبريت يمنع انقسام الخلايا التي يسببها الإجهاد . الخلايا السرطانية عرضة للتقسيم وهذا المركب يبطل تأثير الانقسام .
2. بروكلي :
مع المواد المضادة للاكسدة والألياف والمواد الموجودة في الخضروات الخضراء للمساعدة في التقليل من تدمير الخلايا التي تسببها الجذور الحرة ، وكذلك يقلل من نمو الخلايا السرطانية ، استخدام
البروكلي
المبخر والتبخير يحافظ على مركبات الفلافونويد النباتية في الخزينة .
3. المكسرات البرازيلية :
إذا كنت تستهلك المكسرات يوميا ، فإنها يمكن أن تكون مفيدة جدا وصحية للجسم ككل . كونها غنية في السيلينيوم والمواد المضادة للتأكسد ، المكسرات مفيدة جدا في مكافحة السرطان ، السيلينيوم يساعد الخلايا السرطانية على تذوي أنفسهم ويساعد في إصلاح الحمض النووي
4. عصير الليمون :
عصير الليمون ومختلف الحمضيات الأخرى هي مفيدة جدا للصحة ، تركيز عال من فيتامين C في الليمون يمنع حدوث السرطان ، الاستهلاك اليومي من هذه المشروبات منعش يساعد على إبقاء الرئتين وسرطان الحلق الحرة
5. العنب البري :
الجذور الحرة الموجودة في الجسم سبب تدمير الخلايا السليمة وتشجيع نمو الخلايا السرطانية . المواد المضادة للاكسدة جنبا إلى جنب مع مركبات الفلافونويد الموجودة في العنب البري منع وقوع الضرر وتحييد تأثير الذرات مستقرة إلى حد كبير .
6. الفطر :
الفطر لتعزيز نظام المناعة في الجسم ومساعدته على محاربة السرطان . هناك أنواع مختلفة من الفطر ، ولكن الفطر تعمل بشكل أفضل للحد من تأثير الأورام الخبيثة . وينظم مستويات الهيموجلوبين قبل الفطر ، مما يقلل من خطر الاصابة بالسرطان .
7.
الخرشوف
:
الخرشوف يحتوي على مادة تسمى سيليمارين مضادة للأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في الوقاية من السرطان البشرة ، يجب أن يكون مقشر الجلد من الخرشوف بشكل صحيح ويجب إزالة الحواف شائك . وينبغي بعد ذلك الخرشوف المغلي حتى تكون لينة ، يجب أن تضع الأوراق في صلصة للحصول على طعم جيد .
8.
الشاي الاخضر
:
الشاي الاخضر
العضوي هو صحي جدا ومفيد للصحة إذا استهلك على أساس يومي . الشاي الأخضر يحمل مختلف خصائص مقاومة للسرطان والمواد المضادة للاكسدة يمنع تدمير الخلايا . الشاي الاخضر هو فعال للغاية تجاه سرطان الثدي والجلد وغيرها ، ويتم تنظيم درجة عالية من مستويات السكروز كذلك .
9. السلمون البري :
على إدراج سمك السلمون البري في النظام الغذائي اليومي يمكن أن يمنع حدوث السرطان . سمك السلمون البري يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا ومنخفض في الدهون والسعرات الحرارية . سمك السلمون البري يمكن أن يساعد على منع سرطان البروستاتا . فيتامين D الحاضر هو سمك السلمون يساعد على انقباض الأوعية الدموية وتوقف نمو الخلايا السرطانية .
10.
الكيوي
:
هو محل تقدير فيتامين C عالية من مضادات الأكسدة مقاومة للسرطان وتحييد تأثير الجذور الحرة . وبالفولات ، الكاروتينات و
فيتامين E
الخ تساعد الحد من آثار مرض السرطان ، ثمرة الكيوي يحتوي على كل هذه العناصر الغذائية ، ويمكن أن يساعد الجسم على حماية نفسه ضد السرطان .
دراسات وابحاث
:
اثبتت الدراسات الامريكية ان السرطان هو مرض مؤلم ليس فقط لشخص ولكن المعاناة بالنسبة لجميع أولئك الذين يحبون مريض السرطان ، أفضل شيء ، أرحم شيء ، يمكنك القيام به لجسمك هو حمايته من السرطان . والقليل من الجهد يمكن أن يساعد المرء على العيش حياة خالية من السرطان ، كل ما يتطلبه الأمر هو إضافة بعض الأطعمة في النظام الغذائي ومنها على سبيل المثال الثوم ، عصير الليمون ، الفطر ، الشاي الأخضر ، الكيوي